صورة-1
الجميع يسعي ان يفقد الوزن الزائد عن طريق ريجيم سريع قد يصبح ذلك الريجيم فعال فعلا فالوقت الحاضر لكن قد تعود نتائجة كذلك سريعا ، من المهم ان تعرف ان فقدان الوزن بالتدريج هو اروع لك من ريجيم سريع ، لان الريجيم المتدرج يمثل لك نظام حياة تسير علية و ليست ايام و تعود لعادتك القديمه ، لكن اذا كنت بحاجه الي ان تخسر و زنا سريعا لانك تحتاج ان تشعر بانجاز بعدها تنظم نفسك و تسير علي نظام صحي فنحن ننصحك بريجيم الاناناس ، و هو ريجيم فعال و لكن لاينصح بالاستمرار علية لاكثر من 5 ايام .
ملحوظه : للقيام بهذا الريجيم عليك ان تكون متاكدا تماما من عدم اصابتك بايه امراض كضغط الدم او السكري او غيرها مما تتطلب نظام غذائي معين .
فائدة الاناناس :
يحتوي الاناناس علي عدد قليل من السعرات الحراريه و نسبه عاليه المياة و بالتالي فانة يعمل كمدر للبول، و يحتوي علي نسبه عاليه من الالياف التي تسهل عمليه الهضم، و اتباعك نظام غذائى يعتمد علي فاكهه الاناناس يساعد علي ازاله السموم من جسدك ، يفيد الاناناس الاطفال علي و جة التحديد حيث يخلصهم من المواد الضارة، التي تراكمت علي مر الزمن نتيجه العادات الغذائيه غير الصحيه و اسلوب الحياة غير المنضبط ، يحتوى الاناناس كذلك علي بروميلين، و هو خليط من الانزيمات هضم البروتين الذي يعمل كمضاد للالتهابات ، و الاناناس يمدك بعديد من الطاقه االازمه .
متميزات و عيوب ريجيم الاناناس :
الريجيم الاحادي و الذي يعتمد فالاساس علي نوع و احد من الاكل كمكون رئيسي مضافا الية بعض المكونات الفرعيه و هو ما يطلق علية البعض (الريجيم الكيميائي ) له سمعه سيئه فو سط اهل الاختصاص نتيجه لتسببة فبعض المشاكل و احتماليه عوده الوزن المفقود مره اخري سريعا ، و لكننا ذكرنا انفا ان ذلك النوع من الريجيم مؤقت و هو كسلم تستعملة للتخلص من بعض الوزن الزائد بعدها تعود لممارسه حياة صحيه .
مميزات ريجيم الاناناس :
فاكهه الاناناس من الفواكة المشهور عنها فوائدها الجمه و لذا اتباع ريجيم يعتمد علي هذي الفاكهه له متميزات منها :
مكونات الريجيم سهله و يمكنك الحصول عليها فاي و قت .
حل سريع لفقدان بعض الوزن الزائد .
الي جانب فقدان الوزن هو كذلك يساعد الجسم علي التخلص من السموم.
عيوب ريجيم الاناناس :
قد يشعرك بالملل لان مكوناتة قليله .
لان الاناناس له اثار مدره للبول ، و لذا اثناء اتباع ذلك النظام الغذائى سوف يحتفظ جسمك بمقدار قليل من السوائل و سيتم حرمان الجسم من الكثير من المواد المغذيه التي يحتاجها و بالتالي يمكنك ان تتناول بعض الفيتامينات اثناء ذلك الريجيم لتعوض النقص .
عليك ان تكون حذرا جدا جدا من ما تاكلة بعد انقضاء ايام الريجيم حتي لاتستعيد ما خسرتة من و زن و بالتالي عليك ان تتبع نظاما يعتمد علي مقدار تدرج السعرات الحراريه بمعني ان تزيد ما تاكلة بالتدريج و ليس مره و احده .
لا يمكنك اتباع ذلك النظام الغذائى لفتره طويله لانة يزيد من خطر الاصابه بامراض القلب، و مشاكل فالكلي و حتي فقدان كتله العضلات.
