ظهور الثدي المترهل عند الرجال ، يرجعالي نسبة الدهون الزائدة في الصدر . و هذه
المشكلة لا تتعلق بالمظهر ، و قد ترتبط بالعديد من الامراض و المشاكل الصحية عند
الرجال مثل مرض السكري ، امراض القلب ، الكبد الدهني ، مستويات السكر العالية ،
ارتفاع ضغط الدم ، الرغبة الجنسية . و للتخلص من الثدي عند الرجال ، يفضل
القيام ببعض التغيرات الاساسية مثل اتباع نظام غذائي صحي ، ممارسة التمارين الرياضية المفيدة و
في هذه المقال نوضح لك لمحة عامة عن الثدي عند الرجال و انواع الثدي عند
الرجال و الاسباب و الحلول لعلاج هذه المشكلة .
الثدي عند الرجال ، هو حدوث انتفاخ و تضخم غير طبيعي في الثدي .و هو
شائع ظهوره عند الذكور في مرحلة المراهقة و كبار السن . يعتفد الكثير من الناس
بان الثدي عند الرجال يكون سببه الدهون الزائدة عند الرجال .و هذا السبب وراء ظهور
انسجة اضافية في الثدي عند الرجال ، لذلك فان فقدان الوزن و ممارسة التمارين الرياضية
هي حلول مثالية و ممارسة التمارين الرياضية .
علامات الثدي عند الرجال :
- يمكن تزداد كمية الدهون في صدر واحد او كلا الثديين ، وفيما يلي بعض الاعراض
الشائعة لظهور الثدي عند الرجال . - يصبح الثدي طري .
- انتفاخ في انسجة الثدي .
- انسجة الصدر غير متكافئة .
- و يفضل مراجعة الطيب اذا وجدت تورم غير عادي ، او افرزات في الحلمة .
انواع الثدي عند الرجال :
هناك انواع من الثدي عند الرجال و اليك الاتي :
نوع ناتج عن زيادة دهون الصدر .
النوع الثاني ، التثدي عند الرجال، يحدث هذا بشكل رئيسي بسبب خلل في الهرمون التستوسترون
و هرمون الاستروجين عند الرجال .
و قد يكون التثدي عند الرجال ناجم عن امراض و مشاكل كامنة مثل ورم الغدة
النخامية ، امراض الكبد ، مرض السرطان . و غالبا ما يحدث ذلك عند الرجال
كبار السن ، و يمكن حدوث استئصال جراحي لحل هذه المشكلة .
وهناك اسباب اخري لحدوث التثدي عند الرجال و هو ان الاطفال الذكور حديثي الولادة لديهم
مستويات عالية من الاستروجين من امهاتهم .
و يمكن ان يكون سبب التثدي عند الرجال هو الاصابة بالفشل الكلوي . و ذلك
لان بعض الادوية قد تضر صحة الكلي . و يحدث لها اثار جانبية مثل تقليل
عملية التمثيل الغذائي ، و تقليل مستويات التستوستيرون و يتسبب في حدوث الثدي عند الرجال
.
وهناك بعض الادوية الاخري تكون وراء التثدي عند الرجال مثل المضادات الحيوية ، العلاج الكيميائي
، منتجات اللافندر ، زيت شجر الشاي ، ادوية القلق و الاكتئاب و بعض ادوية
القلب .
كيف يمكنك التخلص من الثدي عند الرجال :
هذه بعض النصائح و التمارين للتخلص من التثدي عند الرجال في غضون اسبوع :
تجنب تناول الوجبات السريعة :
الدهون التي توجد في الصدر عند الرجال قد ترجع الي تناول الوجبات السريعة باستمرار .و
ذلك لان الوجبات السريعة تحتوي علي سعرات حرارية اعلي من الاطعمة الطبيعية التي تتناولها .و
هذا يعني لكي تقلل الاصابة بالثدي يجب ان تقلل من تناول الوجبات السريعة .
و يمكنك اضافة الاطعمة الصحية الاخري الي وجبات الطعام مثل الاسماك ، اللحوم ، الفواكه
، الخضار. و تجنب تناول المشروبات الغازية و الكحولية ايضا
- أسباب حجم الحلمهَ عند الرجال
- تمارين شد الصدر للرجال
