صورة-1
يعتبر البعض ان حميه النوم المبنيه علي فقدان الوزن الزائد اثناء النوم هى اغرب حميه علي و جة الاطلاق ! حيث خسرت ايمى فرانكيل التي اتبعت الحميه الحديثة 22 كيلوغراما مؤكده انها حميه النوم فعاله للغاية.
وتدعي حميه النوم بانها “حميه بين عشيه و ضحاها” و هدفها الاساسى انقاص الوزن خلال النوم، حيث اوضحت د.كارولاين ابوفيان تفاصيل الحميه قائلة: “فى الليله الاولي تاخذ قسطا من النوم مدة ثمانى ساعات و تخسر كيلوغراما، و اذا استمريت فاخذ قسط كاف من النوم، ستتغلب علي الشعور بالجوع المفاجئ”.
واكدت ابوفيان ان تناول اكل غنى بالبروتينات مدة 6 ايام و يوم و احد يحتوى علي سوائل فقط مع اخذ قسط كاف من النوم يساوى خساره الوزن، و لا يشترط ممارسه الرياضه فحميه النوم، و قالت: “سوف تفقد الدهون و تحتفظ بكتله العضلات بسبب البروتين”.
ولكن الانتقادات تكثر تجاة هذة الحميه الحديثة و الشكوك حول خساره العديد من الوزن فو قت قصير تثار حيالها ايضا، و من جانبة قال د. كيث ايوب: “يمكن ان تفقد كيلوغراما فليله و لكن هذا لن يصبح دهونا، سوف يصبح ما ء، و من اجل انقاص كيلوغرام من دهون الجسم فليله يجب حرق سبعه الاف سعره حرارية، و ذلك الامر مستحيل خلال النوم !”.
وتقر د.ابوفيان بان الكيلوغرامات الاولي التي تنقص معظمها من السوائل و الاملاح المخزنه فالجسم، و تقول ان اتباع نظام غذائى عالى البروتينات يسهم بشكل كبير فانقاص الوزن.
