صورة-1
انا حبيت افيدكم بتجربتى الحديثة بريجيم التمر و اللبن اللى استفدت منها قبل حبيت اقولكم …
كان و زنى قبل سنين 88 و بعد القرف و تسميع الكلام المذل من جميع الناس قررت ادخل عالم الريجيمات و جاهدت حتي و صلت بالاخر 52.5 قولوا ما شاء الله
و صاروا زوجى و اهلة يحطمونى و يقولوا صرت نحيفه و قبيحه مع انه كلللللل صديقاتى قالوا صار جسمك يجنن و رجعت بنوته صغيره بسم الله ما شاء الله
المهم مع تحطيم زوجى و اهلة رجعت اخبص حتي رجع و زنى 62 او 61 و بقى نفس الوزن اسابيع طويله مع انى رجعت للريجيمات و كان اكلى قليل جدا
لكن سبحان الله ما رضى و زنى ينزلوصابنى حاله اكتئاب لانى مش قادره انزل و زني
و من زمان كنت حابه اجرب ريجيم التمر و اللبن حتي قررت اخيرا قبل ايام انى ابدا فيه
و قبل لا ابدا فية كان و زنى 61.6
اول يوم من بعد ما بدات الريجيم نقص و زنى كيلو كامل و صار 60.6
ثاني يوم و زنت و صار 59.6 ما شاء الله تبارك الله
ثالث يوم و اللى هو اليوم صار و زنى 59
و ان شاء الله بكرا اتوزن و اقولكم كم صار
و بالتاكيد اللى و زنها اكتر من و زنى يمكن تنزل اكثر
و هاى الكيفية اللى اتبعتها اثناء الريجيم
بالتاكيد المطلوب بهالريجيم انك تاكلى فاليوم 21 تمره مع 3 كاسات كبيره حليب قليل الدسم
انا شو كنت اعمل
كنت احط 21 تمره بصحن و طعام جميع ساعه او ساعه و نصف او جميع ثلاث ساعات تمرتين او ثلاث يعنى حسب ما اجوع
و بدل ما اشرب طول اليوم نفس الحليب كنت اغير حتي لا امل بس التزم بالكمية
مثلا
مره طعام علبه صغيره اكتيفيا بالطعم اللى احبة و انا احب اكتيفيا بطعم جوز الهند روووعه طعمه
مره طعام كسترد لايت بطعم الفانيليا
مره اشرب نصف كاس حليب
مره طعام لبن زبادى نصف كوب
و هيك حتي انهى الاكميه المطلوبه مني
الحليب مره اشربة بارد و مره ساخن مع كاكاو لايت
التمر اكلة مرات مع القهوة
اشرب شاى او قهوه مع سكر الريجيم
و ما تعبت من الريجيم و لا جعت
و مش عامله رياضه مخصوص
و ان شاء الله انى اخلص 10 ايام و ان ظل جسمى متجاوب و ينزل و ارادتى قويه انى اكمل
قولوا بسم الله ما شاء الله
- تجربتي رجيم التمر واللبن
- ريجيم التمر تجربتي