التبويض او الاباضة هى خروج بويضة ناضجة من المبيض استعداد للتخصيب وحدوث الحمل، وعادة ما
تحدث الاباضة فى اليوم 14 من الدورة الشهرية لمن تكون دورتهم 28 يوميا، وتكون البويضة
صالحة للتلقيح بالحيوان المنوى لمدة 12الى 48 ساعة بعد خروجها من المبيض ، على الرغم
من انة قد تستمر فترة الخصوبة لدى بعض السيدات لمدة اسبوع ولكن تكون البويضة اكثر
خصوبة خلال تلك الفترة ، لذالك اذا كنت ترغبين فى الحمل يفضل ممارسة العلاقة مع
الزوج خلال اسبوع ايام التبويض وتعتبر تلك استراتيجية فعالة لحدوث الحمل .
كيف يتم حساب ايام التبويض ؟
يتم حساب ايام التبويض بطريقة سهلة عن طريق عد 14 يوم من بداية اليوم الاول
للدورة الشهرية لمن تكون دورتهن 28 يوما ، فمثلا اذا كانت الدورة تاتى يوم 1
من الشهر تكون ايام التبويض لديك يوم 14 و 15 من الشهر .
اما النساء التى تكون دورتهن الشهرية اكثر من 28 يوم ولكن منتظمة تكون طريقة حساب
ايام التبويض بالطريقة العكسية ، فمثلا اذا كانت الدورة تاتى كل 30 يوما يتم طرح
14 يوم من اخر يوم قبل الدورة الشهرية القادمة لتكون تلك الفترة هى ايام التبويض
لديك ، اي ان ايام التبويض لديك هى يوم 16 و 17 من بداية دورتك
الشهرية التالية .
بالنسبة النساء اللواتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية من الصعب عليهن حساب ايام التبويض بتلك
الطريقة، ولكن يمكن حساب ايام التبويض بالطريقة الطبيعية ومتابعة الاعراض التى تظهر خلال ايام التبويض
والتى تساهم بشكل كبير فى معرفتك لايام التبويض والوقت الامثل لحدوث الحمل .
كما يمكن اللجوء الى اختبار التبويض الذي يعتبر من الطرق الفعالة لمعرفة ايام التبويض بدقة
حيث تتوافر شرائط اختبار التبويض فى الصيدليات.
اعراض التبويض
1- ارتفاع درجة الحرارة :
يعتبر قياس درجة حرارة الجسم اثناء فترة التبويض هام جدا و من مؤشر علامات التبويض
للمراة ،فتسجيل درجة حرارة الجسم بانتظام خلال فترة التبويض المتوقعة يفيدك فى معرفة وقت ارتفاع
حرارة الجسم وذالك بتسجيل درجة الحرارة فى الصباح قبل القيام من السرير على ورقة ومتابعة
التغيير فى درجة الحرارة اليومية والتى ترتفع فى فترة الاباضة لتكون من احدى علامات التبويض
الهامة لديك .
ففى خلال ايام التبويض ترتفع الحرارة بمقدار 0.2 درجة مئوية وتستمر درجة الحرارة المرتفعة حتى
نزول الدورة الشهرية التالية اذا لم يكون حدث حمل او حتى فترة حدوث الحمل نتيجة
التغيرات فى مستوى الهرمونات وتخصيب البويضة.
2 – التغير في طبيعة افرازات المهبل :
التغير فى طبيعة افرازات المهبل خلال فترة البويض من الاعراض التى يمكن ملاحظتها، فزيادة الافرازات
المهبلية خلال ايام التبويض تحدث لتسهيل حركة الحيونات المنوية الى البويضة والابقاء عليها فى صحة
وقوة.
3 – الشعور بالم اسفل البطن :
حوالى خمس النساء تشعر ببعض الالم فى الجانب الايمن اسفل البطن مع الشعور ببعض المغص
والذى قد يمتد الى دقائق او ساعات نتيجة خروج البويضة من المبيض .
- الم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام
- الم اسفل البطن قبل الدورة باسبوع
- الم اسفل البطن والظهر قبل الدورة باسبوع
- اعراض الحمل قبل نزول الدورة الشهرية ب 10 ايام
- ألم في المبيض الأيمن قبل الدورة بعشرة ايام
- ألم اسفل الظهر قبل الدورة ب 10 ايام
- نغزات اسفل البطن قبل الدورة بعشرة ايام
- الم في الجانب الايسر بعد الدورة ب10ايام
- الم ف الجانب الايمن بعد الدورة ب10ايام
- الم شديد المبيض الايمن قبل الدوره ١٠ايام
- الم الجانب الايمن يوم 17 من الدورة
- الم اسفل البطن والظهر قبل الدورة ب 10 ايام
- الم اسفل البطن قبل موعد الدورة بعشرة ايام
- ألم في المبيض الايمن قبل الدورة بعشرة ايام
