تدليك فعال لفروة الراس يساوي شعر صحي
علينا معرفة ان تدليك فروة الراس يساعد في الحفاظ على صحة شعرك، كما ينشط نموه،
فهو مثله مثل تدليك الجسم الذي يشعرك بالاسترخاء وهو احد اكثر الطرق الفعالة لتخفيف التوتر
والالم، لهذا فتدليك فروة راسك عمل له فوائده الكثيرة التي تعود على مظهر وصحة شعرك
.. فهيا نتعرف عليها:
فوائد تدليك فروة الراس
– الاسترخاء التام لفروة الراس.
– تهدئة خلايا الشعر والجسم.
– تخفيف الام الصداع؛ وخاصة الصداع النصفي.
– تنشيط الدورة الدموية مما يغذي بصيلات الشعر.
– يمنع ويقاوم تساقط الشعر.
– اعادة تطور مرحلة النمو الطبيعي للشعر الصحي.
– يقوي جذور الشعر.
– يدفئ فروة الراس مما يفتح خلايا الجلد والاوعية الدموية به.
– يقلل تراكم “الكولاجين” الذي يسبب ازدياده سد فتحات بصيلات الشعر.
– تساعد عملية التدليك على زيادة انتاج هرمونات السعادة وتقليل انتاج هرمونات التوتر.
– بتقليل انتاج هرمونات التوتر تعمل اجزاء الجسم بفاعلية اكثر.
– يعمل تدليك فروة الراس على التخلص من الخلايا الميتة والجافة التي تسبب اعاقة نمو
الشعر.
الان .. كيف نقوم بعملية التدليك الفعال؟
– استخدم نوعا جيدا من الزيوت المغذية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، والسمسم.
-ابدا بالتدليك من الجزء الموجود فوق الجبهة مع اتجاه شرايين الدم، ثم جوانب الراس ومؤخرتها
في صورة حركات دائرية صغيرة باطراف اصابعك.
– اجعل مسار اصابعك تجاه قمة الراس، كما لو كنت سترسم دائرة.
– يجب تدليك فروة راسك لمدة عشر دقائق يوميا فقط؛ مرة في الصباح، ومرة بعد
الظهر.
– لا تتوقف عن هذا التدليك لعدة ايام متتابعة، واجعله عادة يومية.
– التدليك ايضا عند غسل الشعر بالشامبو.
– تذكر تدليك فروة راسك باطراف اصابعك وليس بالاظافر.
– تجنب الاستخدام المفرط للفرشاة لانه يسبب التلف للشعر، كما يؤدي الى اجهاد فروة الراس،
ويجعل الشعر الدهني اكثر دهنية، والجاف اكثر ضعفا وتقصفا.
– عند التدليك يجب ان تكون اصابعك متفرقة وثابتة على فروة راسك.
– ربما تشعر بوخز خفيف؛ وهذا يدل على تحسن مسار الدورة الدموية بشعرك.
– تجنب تعريض فروة راسك للحرارة الزائدة.
– تجنب اقتراب كريمات الشعر، البلسم، والجيل من فروة الراس حتى لا تسبب انسداد بصيلات
الشعر.
– تجنب ارتداء القبعات واغطية الراس الضيقة؛ لانها تعوق مسار الدورة الدموية وتحرم الشعر من
وصول التغذية المناسبة له.
– يجب تنظيف الراس من العرق والشوائب الاخرى، لانها تؤذي بصيلات الشعر وتسبب انسدادها.
– يجب ان يحتوي التدليك على ثلاث خطوات وهي: الفرك، الضغط، والحك لكن بطريقة لطيفة.
– يجب ان تكون قوة ضغط اطراف اصابعك متوسطة على فروة الراس.
– عند الانتهاء من دورة تدليك واحدة، يجب تكرار الدورة لكن بضغط اقل وحركات اسرع.
– بعد الانتهاء من التدليك .. اترك الزيت على الراس لمدة 30 دقيقة على الاقل؛
للحصول على افضل النتائج وبعدها يمكنك غسل وتصفيف الشعر.
المشكلات التي تعاني منها فروة الراس في فصل الصيف اهمها ظهور الحبوب والالتهابات
ما اسباب ظهور حبوب فروة الراس
– التعرض للضغط الزائد.
– الاضرابات الهرمونية.
– سوء حالة الطقس وخاصة شدة الحرارة.
– العقاقير.. واثارها الجانبية الضارة.
– التعرض الزائد للضوء والحرارة.
– شرب الكافيين.
– تناول انواع معينة من التوابل.
طرق علاج حبوب والتهابات فروة الراس
– افضل واسهل طرق العلاج: هى المحافظة على النظافة الدائمة لها.
– استعمال نوعا جيدا من الشامبو يحتوي على مادة (بنزويل بيروكسايد) بانتظام.
– استخدام حامض “الساليسيليك” عن طريق وضعه بقطعة قطن فوق جذور الشعر.
– يساعد الشامبو المضاد للقشرة في علاج حبوب والتهابات فروة الراس.
– تجنب منتجعات المياه المعدنية، واحواض المياه الساخنة التي تحوي البكتيريا.
– تجنب الاشتراك مع شخص اخر في منشفة واحدة.
