رائحة الفم الكريهة من اكثر المشاكل الاجتماعية انتشارا بين الناس، فالامر مزعج لك و لمن حولك
خاصة عندما تلاحظ منهم رسائل سلبية تفيد بانك تصدر رائحة مزعجة من فمك، ان علاج
رائحة الفم امر بسيط جدا و لا يحمل اي تعقيدات، كل ما تحتاجه هو بذل
القليل من الجهد و الاهتمام بصحة فمك بالشكل المطلوب، اغلب من يعاني من هذه المشكلة
يكون سببها الاهمال الشخصي، فنسبة قليلة فقط من الناس تكون سبب الرائحة صادرة عن مرض
عضوي او خلل في اجسامهم.
وفق الدراسات الاخيرة فقد تم تشخيص 4 مصادر اساسية تسبب رائحة الفم الكريهة، و هي
الاسنان، اللسان، الحلق، و الجهاز الهضمي، الاجابة المختصرة لسؤال كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة
للابد يكمن في الاهتمام بهذه الاجزاء الاربعة، اما لمعرفة طرق ذلك فاليك الحل.
1- نظف اسنانك!، نعم هذه هي العبارة التي ستتكرر دائما على مسامعك، في الواقع تنظيف
الاسنان “وحده” لن يعالج رائحة الفم نهائيا، مع ذلك فان تنظيفها مرتين في اليوم على
الاقل بمعجون اسنان مناسب سيحد بشكل كبير من بقايا الطعام العالقة على المطاحن و اسطح الاسنان.
- نظف اسنانك لمدة لا تقل عن 3 دقائق، و لا تزد على هذه المدة حتى
لا تضر بسطح اسنانك. - من المهم استخدام خيوط الاسنان لتنظيف بقايا الطعام الموجودة بين الاسنان فهي مصدر غذائي خصب
لبكتيريا الفم. - عليك ان تعلم ان تنظيف الاسنان بالخيوط الطبية اهم من تفريشها بالفرشاة و المعجون، حيث
ان الاخيرة قد تخدش سطح السن مسببة تشرخات مجهرية تكون ملجا لترعرع البكتيريا. - اذا كنت كسولا، فرش اسنانك قبل النوم و بعد النوم، ثم نظف اسنانك بالخيوط الطبية
بعد كل وجبة.
2- اللسان هو السبب، في الغالب فان اللسان هو الحاضن الاكبر للبكتيريا في الفم، فنتيجة
التشققات و الفتحات الموجودة على سطحه يعتبر اللسان افضل مكان ملائم لنموا البكتيريا اللاهوائية المسببة
لبياض اللسان، فيجب عليك تنظيف اللسان بشكل كامل و ازالة المادة اللزجة الموجودة على سطحه.
- ضع القليل من معجون الاسنان على لسانك و اتركه لمدة 90 ثانية، يجب ان يغطى
اللسان بشكل كامل بالمعجون و الافضل ان تجعل المعجون يصل الى ابعد نقطة ممكنة داخل
لسانك، فالبكتيريا تفضل الاماكن المظلمة الربطة اكثر من المعرضة للهواء (كمقدمة اللسان). - استخدم مكشطة اللسان، و هي اداة تستخدم لكشط اللسان و ازالة المادة اللزجة الموجودة على
سطحه، هذه المادة عبارة عن بقايا طعام و مخاط، و هي غذاء مناسب للبكتيريا اللاهوائية
التي تسبب لون اللسان الابيض. - بياض اللسان دليل على رائحة الفم الكريهة، لدى ازله باهتمام.
- علاج رائحة الفم الكريهه للابد
