المقادير :
ليمونه
٢ عود قرفة او نصف ملعقة قرفة مطحونة
١ ملعقة زنجبيل مبشور طازج او نصف ملعقة زنجبيل مطحون
١ ملعقة كمون حب كامل او نصف ملعقة كمون مطحون
١ كوب ماء
طريقة التحضير :
تختلف طريقة التحضير بين اذا كنتي ستستخدمي في الوصفة المقادير بشكل مطحون اي القرفة المطحونة
والزنجبيل و الكمون المطحون ام انك ستستخدمين المقادير بشكلها الاخر اي الكمون الحب و القرفة
العيدان و الزنجبيل الطازج المبشور فاليك وصفة كل منهما تحضير الخطوات ستكون واحدة اما الفرق
الوحيد هو مدة بقاء مشروبك على النار فتابعي معنا
١- في غلاية صغيرة اضيفي كوب الماء ثم ، قومي باضافة القرفة و الكمون .
٢- قومي بالتقليب جيدا ثم بعدها اضيفي القرفة العيدان او المطحونة .
٣- ضعي الخليط على النار مع ملاحظة ان تكون النار هادئة قليلا حتي تمتزج المحتويات
سوا
التحضير على النار : ١- بعد ان تضعي المشروب على نار هادئة ، تختلف هنا
مدة بقاء المشروب كما وصحنا بين ما اذا كنت استخدمتي المقادير المطحونة ام بشكلها الاخر
٢- ان كنت استخدمت المقادير المطحونة، اتركي الخليط على النار حتي الغليان وبعد الغليان اطفئي
النار و دعيه يهدئ ٣- ان كنت استخدمتي المقادير بشكلها الاخر ، اتركي المشروب على
النار ليصل الى الغليا و اتركية قليلا على النار حتي بعد الغليان و الفوران مدة
دقيقتين اخرتين بعد الغليان . ٤- اذا كنت حضرتي المشروب بالمقادير الغير مطحونة ، قومي
بتصفيته بعد ان تطفئ عليه النار اما ان كان مطحون فلن تحتاجين الى تلك الخطوة
. ٥- الان الخطوة الاخيرة ، ضعي المشروب في الكاس المقدم به ، ثم اعصري
عليه ليمونة او نصف ليمونة حسب رغبتك ولكن يفضل ليمونة كاملة .
مرة قبل الافطار ومرة اخرى بين الغداء والعشاء . ٢- يمكن لهذه الوصفة ان تنقص
وزنك من ٤ كيلو الى ٧ كيلو في الشهر شرط اتباع حمية غذائية معه مناسبة
لك ، و ممارسة الرياضة او المشي نصف ساعة يوميا فقط . ٣- هذه الوصفة
تزيد بشكل كبير الدفئ و تسخن الجسم و خاصة في الشتاء . ٤- المميز بهذه
الوصفة ليس بها اي اخطار كما انها لا تسبب انقباض للمعده .
