مضغ العلكة او اللبان هو عادة منتشرة بين النساء للتخلص من التوتر او اشباع الرغبة
في تناول السكريات مع سعرات حرارية منخفضة، وقد تعتقد الكثيرات ان مضغ العلكة عادة صحية
وليس لها اي اضرار. ولكن، هذا الاعتقاد خاطئ تماما فمضغ العلكة له العديد من الاضرار
الصحية واليك اهمها.
1-تناول كميات اقل من الفواكه واكثر من الوجبات السريعة
كثيرا ما يوصي البعض بمضغ العلكة قبل الوجبات كوسيلة للحد من الجوع وتناول كميات اقل
من الطعام. ولكن دراسة حديثة نشرت في دورية سلوكيات الاكل تدحض هذا الاعتقاد. واظهرت الدراسة
ان مضغ العلكة ليس له اي تاثير على السعرات الحرارية المستهلكة، بالاضافة الى ان مضغ
العلكة بطعم النعناع يقلل الرغبة في تناول الفواكه ويزيد من احتمال تناول الوجبات السريعة مثل
رقائق البطاطس والحلوى. يعتقد الباحثون ان نكهة النعناع الناتجة من مضغ العلكة تعطي الفواكه والخضروات
نكهة بها مرارة. لذلك، بدلا من مضغ العلكة قبل الوجبات جربي احتساء كوب من الشاي
الاخضر قبل وجبة الطعام للحد من شهيتك والتي يمكن حتى ان تساعدك على فقدان الوزن.
2-مضغ العلكة يمكن ان يؤدي الى التهاب المفصل الفكي الصدغي
مضغ العلكة يمكن ان يؤدي الى اعراض اضطراب المفصل الفكي الصدغي، والذي يتضمن الم الفك
الناتج من التهاب العضلات والمفاصل التي تربط الفك السفلي بالجمجمة. ،” يقول دون اتكينز وهو
طبيب اسنان في لونغ بيتش كاليفورنيا، ان الافراط في استخدام اي عضلة مشتركة يمكن ان
يؤدي الى الالم والمشاكل، مثل الصداع، اوجاع الاذن، او اوجاع الاسنان مع مرور الوقت. جربي
تناول تفاحة بدلا من العلكة لاشباع الرغبة في المضغ بالاضافة الى التمتع بالفوائد الصحية للتفاح.
3-زيادة مشاكل الجهاز الهضمي
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب الجهاز الهضمي مع اعراض مثل الام البطن والتشنج، والتغيرات في
عادات الامعاء. مضغ العلكة يمكن ان يسهم في زيادة اعراض القولون العصبي بسبب الهواء الزائد
الذي يتم ابتلاعه مع مضغ العلكة مما يسهم في الام البطن والانتفاخ. يقول باتريك تاكاهاشي،
دكتوراه في الطب، رئيس الجهاز الهضمي في مركز سانت فنسنت الطبية، لوس انجلوس، كاليفورنيا. بالاضافة
الى ابتلاع الهواء، فيمكن للمحليات الصناعية مثل السوربيتول والمانيتول الموجودة في العلكة ان تسبب الاسهال
لدى الاشخاص الاصحاء.
4-تسوس الاسنان
في محاولة لتجنب التاثير الملين للمحليات الصناعية في العلكة قد يلجا البعض لتناول العلكة المحلاة
بالسكر والذي يعتبر سبب اساسي في تسوس الاسنان.
5-العلكة تحتوي على افرازات الغدد الدهنية للخروف
اللانولين مكون موجود في منتجات العناية بالبشرة، ويضاف الى العلكة لابقائها لينة. واللانولين هو مادة
شمعية صفراء تفرزها الغدد الدهنية للاغنام. يتم حصاد اللانولين عن طريق ضغط صوف الغنم بين
بكرات. اللانولين لا يكاد يشكل خطرا على صحة المرء ولكنه قد يكون شيء مقزز.
6-تحلل حشو الاسنان
حشو الاسنان يتكون من مزيج من الزئبق والفضة والقصدير. وتظهر الابحاث ان مضغ العلكة يمكن
ان يسبب خروج الزئبق من الحشوات الى داخل الجسم، وارتفاع مستويات الزئبق يمكن ان يسبب
مشاكل عصبية بالاضافة الى بعض الامراض المزمنة والاضطرابات النفسية. لحسن الحظ، فالكمية الصغيرة الناتجة من
حشو الاسنان ليس من المرجح ان تضر بك، لانها عادة ما تمر بسهولة من خلال
جهازك المعوي ولكن وجود المعادن الضارة بنسبة متزايدة في الجسم هو امر غير مرغوب به
بالتاكيد.
- اضرارالبان للضغط ولسكر
