نصائح تهمك في حياتك

1- عش حاضرك

اكثر القلق سببة الندم علي الماضى او الخوف من المستقبل. هذان بعدان انت تفقد السيطره عليهما. استفد من تجارب الماضى و خطط لتوقعات المستقبل.


2. و اجة المخاوف


معظم المخاوف لا حقيقه لها. كن شجاعا فمواجهه المصاعب. روض نفسك لتقبل الاسوء بعدها اعمل علي ان لا يصبح هذا الاسوا. “اعقلها و توكل”.

3. تقبل الواقع


رؤيتك هى و اقعك. اعرف ما يقلقك بعدها ادرسة جيدا. قم بعدين باستشاره و الاستخاره بعدها اتخذ قرارا و لا تندم عليه.


4. تذكر اخطار القلق


امراض جسديه كالقلب و البشره و المعده و الصدر و الراس و الظهر و الالتهابات و العجز و امراض نفسية.. الخ

5. اشغل نفسك بالمفيد


“متي توفر الوقت للتفكير بسعادتك او بشقائك فانك فالغالب تشقى”! اطرد القلق بتناسى نفسك. و جة اهتماماتك الي الناس و العمل و الاهداف الطموحة.

6 امن بمبدا التسليم


لا تصطدم مع الامر المحتوم. العاهات و البلاءات تساعدنا الي حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم الا و هو قمه فالتسليم.


7. تعلم فن النسيان


تعلم كيف تنسي لتعيش. لا تقبل ان تكون اله تنديد. لا تتخذ موقفا من جميع حادثه تمر. دع الامور تجرى فاعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمه و المزعجة.

8. اصنع الابتسامة


الابتسامه عنوان و مفتاح السعاده و الشيء لا ياتى الا بالجهد، و دليل الجهد الابتسامة، و الابتسامه صدقه مكتوبة.

9. تدرب علي الاسترخاء


الاسترخاء يضعف القلق لانة يريح العقل.. استعمل تمارين الاسترخاء.

10. اصل معانى الحب

الحب هو راس الامر، تعلم كيف تحب ربك، و دينك، و وطنك، و نفسك، و اهلك،واصدقائك و (المسلمين) و الحياة و الخلق جميعا.

اعطى الناس اكثر مما يتوقعوا.


عندما تقول احبك فلا بد ان تعنيها.


عندما تقول انا اسف, انظر لعينى الشخص الذي تكلمه.


لا تعبث او تلهو ابدا باحلام الاخرين.


احب بعمق و بصدق.


لا تعاقب او تصدر حكما علي الاخرين و فقا لما تسمعة عنهم فقط


لاتصدق جميع ما تسمع و لا نص ما تري لان معظمها تكون تمئيليةاو خدع.


تكلم ببطء لكن فكر بسرعة.


اذا سالك احدهم سؤالا لا ترغب فاجابته، ابتسم و اساله: لماذا ترغب فمعرفة الاجابة؟


تذكر دائما, الطريق الي النجاح الكبير يتضمنة مخاطر كبيرة.


عندما تخسر لا بد ان تستفيد من خسارتك بان تعتبر و تتعلم.


ابتسم عندما ترد علي الهاتف، فالمتصل سوف يشعر بذلك فصوتك.


اقرا ما بين الاسطر.


تذكر انه فبعض الاحيان لا تنال ما تريد و قد تكون محظوظا فذلك


احترم ثلاث اشياء


احترم نفسك.


احترم الاخرين.


احترم تصرفاتك و كن مسؤولا عنها.

احدي عشره نصيحه شرحها “جيتس :


القاعده الاولى: الحياة ليست عادله تماما و عليك ان تقبل و تعتاد العيش فالظروف التي تعيش فيها

القاعده الثانية: العالم لا يعنية مدي احترامك لذاتك و لا كيف تري نفسك : فسوف يتوقع منك الجميع ان تنجز شيئا و ان تؤدى دورا قبل ان ينتابك شعور بالفخر و التباهي.

القاعده الثالثة: لن تستطيع الحصول علي دخل سنوى قدرة 60 الف دولار بمجرد التخرج من المدرسه الثانوية، و لن تتقلد منصبا رفيعا لمجرد انك انسان محترم، و لن تحصل علي سياره الا بعد ان تجتهد و تجد فالحصول علي الوظيفه المرموقه و السياره الفارهة.

القاعده الرابعة: اذا كنت تعتقد ان معلمك شديد و عنيف و ان طلباتة المتواصله تفوق طاقتك، فلا تسرع فالحكم و انتظر حتي يصبح لك مدير.

القاعده الخامسة: لا تظن ان العمل فمطاعم الهمبرجر و غسيل الاطباق و ظيفه دون المستوى، فقد كان اجدادنا و اباؤنا و ما زال الناس فالدول الفقيره يتوقون الي فرصه عمل كهذه.

القاعده السادسة: اذا ما اخطات و سقطت و ارتبكت ، فاعلم ان الذنب ذنبك، و ليس ذنب اهلك او و الداك, و بدلا من ان تبكى و تندب حظك، تعلم من اخطائك.

القاعده السابعة: قبل و لادتك لم يكن و الداك شخصين مملين كما تظن الان، لقد اصبحا ايضا بسبب مصاريف دراستك و ارتفاع ثمن ملابسك الجميلة، و النظر اليك و انت تكبر يوما اثر يوم ، و لذا و قبل ان تشرع فانقاذ و تغيير العالم و انقاذ الغابات الاستوائيه من الدمار و فحمايه البيئه و التخلص من السلبيه فالعالم، اشرع اولا فتنظيف دولابك الخاص، و اعد ترتيب غرفتك.

القاعده الثامنة: ربما تكون مدرستك ربما تخلصت من المتفوقين و الكسالي معا، الا انهم ما زالوا موجودين فكل مكان. و فبعض المدارس تم الغاء درجات الرسوب حيث يتم منح الطلبه اكثر من فرصه لاعطاء الاجابات الصحيحه و هى فرص لن يتمتعوا بها عند الخروج الي الحياة العملية، ففى بعض الاحيان لا يتم منحنا الا فرصه و احده فقط.

القاعده التاسعة: الحياة ليست سلسله من الفصول الدراسيه المتتابعة، و لن تستطيع ان تقضى جميع فصل صيف فاجازة، و لن يصبح اصحاب الاعمال كالمعلمين متفرغين فقط لمساعدتك. عليك ان تساعد نفسك و ان تنجز جميع اعمالك علي حساب و قتك انت.

القاعده العاشرة: الحياة التي نراها فالافلام السينمائيه و التلفاز عموما ليست و اقعيه و لا حقيقة. فالواقع لا يقضى الناس جميع و قتهم فاللعب و الاجازات و الجلوس فالمقاهى الفارهة، بل عليهم الذهاب الي العمل و خطوط الانتاج. اللي جاية دية ممتازه

القاعده الحاديه عشرة: عليك ان تحترم زملاءك و اصدقاءك المنهمكين فالدراسه و البحث و الكتابه ليل نهار, قد تعتبرهم مجانين و غريبى الاطوار، لكنهم سيكونون اكثر استعدادا لمواجهه الحياة و قد ينتهى بك المطاف و انت تعمل لحساب احدهم.

• تهمك صباح الخير مساء الخير