معلومات للاطفال عن الفواكه

معلومات عن اهميه الفواكه لصحه طفلك – اهميه التفاح للاطفال



من المعروف ان التفاح من اكثر نوعيات الفاكهه فوائد للجسم

فهو يحتوى علي نسبه عاليه من الفيتامينات و المعادن الضرورية

لحيويه الجسم و حمايتة من الامراض . و قديما قالوا


فالامثال تفاحه و احده فاليوم .. تبعد عنك الطبيب

لكن دراسه علميه جديدة ابرزت جانبا جديدا من فاوائد التفاح


لم يكن معروفا من قبل , و هو اثرة الايجابى علي الرئتين

وحمايتهما من الامراض .. يقول الباحثون ان التفاح يحتوى علي كمية


عاليه من ما ده مضاده للتسمم تسمي ” الكوريرسيتسن ” ممكن ان  تحمى الرئتين من الاعراض المضره الناتجه عن تلوث الهواء بل و التدخين ايضا

اثناء دراستهم التي اجريت علي اكثر من 2500 شخص حول


العلاقه بين النظام الغذائى و كفاءه عمل الرئتين


لاحظ الباحثون ان تناول خمس تفاحات او اكثر خلال


الاسبوع يؤدى الي تحسن و اضح فو ضيفه الرئتين

فائدة التفاح

تغسل الاسنان و تقوى اللثة

تقلل من معدلات الكوليسترول فجسم الانسان

تخلص جسم الانسان من السموم و ثمره التفاح لها خاصيه فمهاجمه الفيروسات

التفاح يقى الانسان من الاصابه بالامساك لانة يساعد علي الهضم

تحتوى ثمره التفاح الكبيره علي 30% من اجمالى الالياف و هوالحد


الادني من النسبه اليوميه التي يحتاجها جسم الانسان


استخدامات التفاح

الاشخاص التي تعانى من النقرس او الروماتيزم


عليهم بالمداومه علي تناول ثمار التفاح لانها تساعد فعلاج حالاتهم المرضية

اكل ثمرتى تفاح يوميا


يقلل من نسب الكوليسترول فالدم حتي %10

شرب عصير التفاح ثلاث مرات يوميا


يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الانسان

يوصي للاشخاص التي تعانى من اضطرابات


فالهضم بتناولة قبل الوجبات

خلط التفاح المبشور مع الزبادي


يصبح علاجا مساعدا فحالات الاسهال

نصائح ارشاديه مع ثمره التفاح

لا تقم الا بشراء التفاح الجامد


و لاختبارة اضغط باصبعك علي الثمره للداخل فاذا


ترك الضغط علامه فلا تشترى الثمار

عند شراء التفاح يتم حفظة فالثلاجة


حتي لايتعرض للتلف سريعا

لمنع تكون اللون البنى من الداخل


عند تقطيع ثمره التفاح عليك بدهان مكان القطع بعصير ليمون مع الماء

اثبتت الابحاث الكندية


ان التفاح الاحمر اروع نوعيات التفاح لاحتواء قشره الثمره الخارجية


و احتواء الثمره نفسها من الداخل علي كم اكبر من مضادات الاكسده التي تحارب الامراض


معلومات للاطفال عن الفواكه