صورة-1
تدليك فعال لفروه الراس يساوى شعر صحي
علينا معرفه ان تدليك فروه الراس يساعد فالحفاظ علي صحه شعرك، كما ينشط نموه، فهو مثلة كتدليك الجسم الذي يشعرك بالاسترخاء و هو احد اكثر الطرق الفعاله لتخفيف التوتر و الالم، لهذا فتدليك فروه راسك عمل له فائدة الكثيره التي تعود علي مظهر و صحه شعرك .. فهيا نتعرف عليها:
فائدة تدليك فروه الراس
– الاسترخاء التام لفروه الراس.
– تهدئه خلايا الشعر و الجسم.
– تخفيف الام الصداع؛ و خاصه الصداع النصفي.
– تنشيط الدوره الدمويه مما يغذى بصيلات الشعر.
– يمنع و يقاوم تساقط الشعر.
– اعاده تطور مرحله النمو الطبيعى للشعر الصحي.
– يقوى جذور الشعر.
– يدفئ فروه الراس مما يفتح خلايا الجلد و الاوعيه الدمويه به.
– يقلل تراكم “الكولاجين” الذي يسبب ازديادة سد فتحات بصيلات الشعر.
– تساعد عمليه التدليك علي زياده انتاج هرمونات السعاده و تقليل انتاج هرمونات التوتر.
– بتقليل انتاج هرمونات التوتر تعمل اجزاء الجسم بفاعليه اكثر.
– يعمل تدليك فروه الراس علي التخلص من الخلايا الميته و الجافه التي تسبب اعاقه نمو الشعر.
الان .. كيف نقوم بعمليه التدليك الفعال؟
– استعمل نوعا جيدا من الزيوت المغذيه كزيت جوز الهند، زيت الزيتون، و السمسم.
-ابدا بالتدليك من الجزء الموجود فوق الجبهه مع اتجاة شرايين الدم، بعدها جوانب الراس و مؤخرتها فصوره حركات دائريه صغيره باطراف اصابعك.
– اجعل مسار اصابعك تجاة قمه الراس، كما لو كنت سترسم دائرة.
– يجب تدليك فروه راسك مدة عشر دقيقة يوميا فقط؛ مره فالصباح، و مره بعد الظهر.
– لا تتوقف عن ذلك التدليك لعده ايام متتابعة، و اجعلة عاده يومية.
– التدليك كذلك عند غسل الشعر بالشامبو.
– تذكر تدليك فروه راسك باطراف اصابعك و ليس بالاظافر.
– اجتناب الاستعمال المفرط للفرشاه لانة يسبب التلف للشعر، كما يؤدى الي اجهاد فروه الراس، و يجعل الشعر الدهنى اكثر دهنية، و الجاف اكثر ضعفا و تقصفا.
– عند التدليك يجب ان تكون اصابعك متفرقه و ثابته علي فروه راسك.
– قد تشعر بوخز خفيف؛ و ذلك يدل علي تحسن مسار الدوره الدمويه بشعرك.
– اجتناب تعريض فروه راسك للحراره الزائدة.
– اجتناب اقتراب كريمات الشعر، البلسم، و الجيل من فروه الراس حتي لا تسبب انسداد بصيلات الشعر.
– اجتناب ارتداء القبعات و اغطيه الراس الضيقة؛ لانها تعوق مسار الدوره الدمويه و تحرم الشعر من و صول التغذيه المناسبه له.
– يجب تنظيف الراس من العرق و الشوائب الاخرى، لانها تؤذى بصيلات الشعر و تسبب انسدادها.
– يجب ان يحتوى التدليك علي ثلاث خطوات و هي: الفرك، الضغط، و الحك لكن بكيفية لطيفة.
– يجب ان تكون قوه ضغط اطراف اصابعك متوسطه علي فروه الراس.
– عند الانتهاء من دوره تدليك و احدة، يجب تكرار الدوره لكن بضغط اقل و حركات اسرع.
– بعد الانتهاء من التدليك .. اترك الزيت علي الراس مدة 30 دقيقه علي الاقل؛ للحصول علي اروع النتائج و بعدين يمكنك غسل و تصفيف الشعر.
المشكلات التي تعانى منها فروه الراس ففصل الصيف اهمها ظهور الحبوب و الالتهابات
ما سبب ظهور حبوب فروه الراس
– التعرض للضغط الزائد.
– الاضرابات الهرمونية.
– سوء حاله الطقس و خاصه شده الحرارة.
– العقاقير.. و اثارها الجانبيه الضارة.
– التعرض الزائد للضوء و الحرارة.
– شرب الكافيين.
– تناول نوعيات معينه من التوابل.
طرق علاج حبوب و التهابات فروه الراس
– اروع و اسهل طرق العلاج: هي المحافظه علي النظافه الدائمه لها.
– استخدام نوعا جيدا من الشامبو يحتوى علي ما ده (بنزويل بيروكسايد) بانتظام.
– استعمال حامض “الساليسيليك” عن طريق و ضعة بقطعه قطن فوق جذور الشعر.
– يساعد الشامبو المضاد للقشره فعلاج حبوب و التهابات فروه الراس.
– اجتناب منتجعات المياة المعدنية، و احواض المياة الساخنه التي تحوى البكتيريا.
– اجتناب الاشتراك مع شخص احدث فمنشفه و احدة.
