رائحه الفم الكريهه من اكثر المشاكل الاجتماعيه انتشارا بين الناس، فالامر مزعج لك و لمن حولك خاصه عندما تلاحظ منهم رسائل سلبيه تفيد بانك تصدر رائحه مزعجه من فمك، ان علاج رائحه الفم امر بسيط جدا جدا و لا يحمل اي تعقيدات، جميع ما تحتاجة هو بذل القليل من الجهد و الاهتمام بصحه فمك بالشكل المطلوب، اغلب من يعانى من هذة المشكله يصبح سببها الاهمال الشخصي، فنسبه قليله فقط من الناس تكون اسباب الرائحه صادره عن مرض عضوى او خلل فاجسامهم.
وفق الدراسات الاخيره فقد تم تشخيص 4 مصادر اساسيه تسبب رائحه الفم الكريهة، و هى الاسنان، اللسان، الحلق، و الجهاز الهضمي، الاجابه المختصره لسؤال كيف اتخلص من رائحه الفم الكريهه للابد يكمن فالاهتمام بهذة الاجزاء الاربعة، اما لمعرفه طرق هذا فاليك الحل.
1- نظف اسنانك!، نعم هذة هى العباره التي ستتكرر دائما علي مسامعك، فالواقع تنظيف الاسنان “وحده” لن يعالج رائحه الفم نهائيا، مع هذا فان تنظيفها مرتين فاليوم علي الاقل بمعجون اسنان مناسب سيحد بشكل كبير من بقايا الاكل العالقه على المطاحن و اسطح الاسنان.
- نظف اسنانك مدة لا تقل عن 3 دقائق، و لا تزد علي هذة المده حتي لا تضر بسطح اسنانك.
- من المهم استعمال خيوط الاسنان لتنظيف بقايا الاكل الموجوده بين الاسنان فهى مصدر غذائى خصب لبكتيريا الفم.
- عليك ان تعلم ان تنظيف الاسنان بالخيوط الطبيه اهم من تفريشها بالفرشاه و المعجون، حيث ان الاخيره ربما تخدش سطح السن مسببه تشرخات مجهريه تكون ملجا لترعرع البكتيريا.
- اذا كنت كسولا، فرش اسنانك قبل النوم و بعد النوم، بعدها نظف اسنانك بالخيوط الطبيه بعد جميع و جبة.
2- اللسان هو السبب، فالغالب فان اللسان هو الحاضن الاكبر للبكتيريا فالفم، فنتيجه التشققات و الفتحات الموجوده علي سطحة يعتبر اللسان اروع مكان ملائم لنموا البكتيريا اللاهوائيه المسببه لبياض اللسان، فيجب عليك تنظيف اللسان بشكل كامل و ازاله الماده اللزجه الموجوده علي سطحه.
- ضع القليل من معجون الاسنان علي لسانك و اتركة مدة 90 ثانية، يجب ان يغطي اللسان بشكل كامل بالمعجون و الاروع ان تجعل المعجون يصل الي ابعد نقطه ممكنه داخل لسانك، فالبكتيريا تفضل الاماكن المظلمه الربطه اكثر من المعرضه للهواء (كمقدمه اللسان).
- استخدم مكشطه اللسان، و هى اداه تستعمل لكشط اللسان و ازاله الماده اللزجه الموجوده علي سطحه، هذة الماده عباره عن بقايا اكل و مخاط، و هى غذاء مناسب للبكتيريا اللاهوائيه التي تسبب لون اللسان الابيض.
- بياض اللسان دليل علي رائحه الفم الكريهة، لدي ازلة باهتمام.
- علاج رائحه الفم الكريهة للابد
