كيف تزيل رائحة الفم

المره دى كلامنا هيصبح عن مشكله بيعانى منها ناس كتير لدرجه ان المشكله دى يمكن انها تسبب لهم احراج شديد فبعض الأوقات و هى مشكله رائحه الفم الكريهة…


علشان كدة هنعرف اية هى الخطوات اللى يمكن نمشى عليها علشان نتخلص من المشكله دي…

الخطوه الأولى


نغسل اسناننا كويس

اسهل كيفية للتخلص من رائحه الفم الكريهة,ازاله رائحه الفم الكريهه hayahcc_1351089239_398.jpg

لازم نغسل اسناننا كويس بالفرشاه و المعجون بعد جميع و جبة… لكن لو كانت ظروف عملنا بتتطلب اننا نقعد طول النهار برة المنزل و مش هنقدر اننا نغسل اسناننا بعد جميع و جبه يبقي فالوقت دة نمضمض اسناننا كويس بالميه بعد الأكل… و لازم نهتم كويس قوى اننا نغسل اسناننا الصبح و بالليل بالفرشاه و المعجون.

الخطوه الثانية


نستخدم خيط الأسنان

يا ريت اننا يصبح عندنا فالبيت خيط اسنان “الخيط السني” علشان جميع يوم بالليل بعد ما نتعشي و نغسل اسناننا بالفرشاه و المعجون -زى ما اتفقنا- نستخدمه؛ لأن الخيط دة هيساعدنا علي التخلص من بقايا الاكل اللى يمكن الفرشاه ما تقدرش انها توصل لها و بكدة نبقي ضمنا نظافه كاملة..


و لازم ناخد بالنا ان خيط الأسنان دة يصبح متوسط فالليونه علشان ما يوذيش اللثة.

الخطوه الثالثة


نزور دكتور الأسنان بشكل دوري

اسهل كيفية للتخلص من رائحه الفم الكريهة,ازاله رائحه الفم الكريهه hayahcc_1351089239_519.jpg

أنا دايما باروع اننا نعمل فحص دورى علي اسناننا و نروح لدكتور الأسنان مره جميع 6 اشهر علي الأقل علشان نقوم بعمليه تنظيف كامله للفم و الأسنان و إزاله الجير و التسوس و البكتيريا اللى يمكن انهم يسببوا رائحه كريهه للفم.


الخطوه الرابعة


ناكل خضروات كتير

اسهل كيفية للتخلص من رائحه الفم الكريهة,ازاله رائحه الفم الكريهه hayahcc_1351089239_714.jpg

نحاول ان اكلنا يصبح فية نسبه كبيره من الخضروات؛ و دة لأن تناول البروتينات “اللحوم” اكثر من الخضروات بيساعد علي تنشيط جراثيم الفم اللى بتسبب رائحه كريهه للفم.

الخطوه الخامسة


نشرب سوائل كتير

من ضمن الأسباب اللى بتسبب ظهور رائحه للفم هو الجفاف اللى يمكن انه يصيب الفم علشان كدة يا ريت اننا نحرص دائما علي ان فمنا ما يكونش جاف… و دة عن طريق اننا نكتر من شرب الماء و السوائل؛ و دة لأن الميه بتساعد علي ترطيب الفم و بتجعل اللعاب اقل كثافه فالفم؛ و دة لأن اللعاب الكثيف بيصبح مصدر غذاء غنى للبكتيريا اللى بتسبب حدوث رائحه كريهه للفم..


الخطوه السادسة


ناكل لبان بعد الوجبات

اسهل كيفية للتخلص من رائحه الفم الكريهة,ازاله رائحه الفم الكريهه hayahcc_1351089240_778.jpg

يا ريت اننا ناكل لبان بعد الوجبات خاصه نوعيات اللبان الخاليه من السكر او اللى بنكهه القرفة؛ لأن اللبان اللى بنكهه القرفه بيساعد علي تنظيف الفم من بقايا الاكل و بيساعد علي تخلص الفم من 50 % من البكتيريا اللى بتسبب رائحه كريهه للفم دة بالإضافه الي ان القرفه بتحتوى علي زيت طيار بيساعد علي قتل البكتيريا الموجوده فالفم.

الخطوه السابعة


نغير فرشاه الأسنان بصفه دورية

اسهل كيفية للتخلص من رائحه الفم الكريهة,ازاله رائحه الفم الكريهه hayahcc_1351089239_975.jpg

لازم نستبدل فرشاه الأسنان القديمه بفرشاه حديثة جميع شهرين او ثلاثة.


الخطوه الثامنة


الإقلاع عن التدخين

اسهل كيفية للتخلص من رائحه الفم الكريهة,ازاله رائحه الفم الكريهه hayahcc_1351089239_596.jpg

التدخين من الأسباب الأساسيه اللى بتسبب حدوث رائحه للفم و علشان كدة يا ريت اي حد بيدخن يحاول انه يقلع عن التدخين لأن مش بيسبب رائحه كريهه للفم و بس دة كمان بيسبب اصفرار الأسنان.


الخطوه التاسعة


نخلى دايما قرنفل معانا

اسهل كيفية للتخلص من رائحه الفم الكريهة,ازاله رائحه الفم الكريهه hayahcc_1351089240_346.jpg

فية اشياء زى “البصل” او “الثوم” بتترك بعد اكلها رائحه غير مستحبه علشان كدة يا ريت اننا بعد ما ناكل اي طعام فية “ثوم” او “بصل” اننا نغسل اسناننا كويس و بعد كدة نمص قرن قرنفل؛ لأن القرنفل مطهر جيد للفم.

• كيف اقضي علي رايحة البصل