فائدة التفاح الاخضر للحامل

تناول التفاح خلال الحمل قد يعطى معني جديدا للحمل بدون الرجوع للطبيب كثيرا لأنة يحافظ علي صحتك بصوره كبيره و خاصه و قت الحمل . فقد خلصت ابحاث حديثة علي ان الأمهات اللاتى يتناولن التفاح خلال فتره الحمل ربما يحمى اطفالهم من تطوير مرض الربو فو قت لاحق فالحياة .


هذة الدراسه فريده من نوعها و طوليه التي تعقب المدخول الغذائى من اثناء ما يقرب من 2000 من النساء الحوامل ، بعدها درست الآثار المترتبه علي اتباع نظام غذائى للأمهات علي تطوير مجري الهواء فاكثر من 1200 من اطفالهم بعد خمس سنوات . ما بين مجموعه و اسعه من الأطعمه المستهلكه فقد سجلت من قبل النساء الحوامل ، و خلص الباحثون ان اطفال الأمهات اللاتى يتناولن التفاح لديهم مخاطر انخفاض كبير لتطوير الربو و التنفس فمرحله الطفوله .

وتركز هذة الدراسه علي التقييم الطبى لعلاج الربو و الأعراض المرتبطه بة (أى الصفير) عندما كان الأطفال فسن الخمس سنوات من العمر . نتيجه لعمليات التقييم التي و رد ذكرها فهذا البحث ، و غيرها من التفاح ، لم تكن هنالك جمعيات متسقه و جدت بين استهلاك ما قبل الولاده مع مجموعه من الأطعمه الصحيه و الربو ف1253 من الأطفال الذي تم تقييمها .

كان اطفال الأمهات اللاتى تناولن التفاح اثناء فتره الحمل اقل عرضه لإظهار اعراض الربو (بما فذلك الصفير) بعديد ، و يقول الباحثون من المؤسسات فهولندا و اسكتلندا . حيث ذكرت هذة نفس الابحاث السابقه للجمعيات الإيجابيه بين استهلاك الأمهات من الفيتامينات A ، E ، D و الزنك مع انخفاض خطر الاصابه بالربو ، ازيز و الأكزيما عند الأطفال .

فى عام 2004 ، افاد المركز الوطنى للإحصاءات الصحيه ان تسعه ملايين طفل امريكى ربما تم تشخيص الربو عند نقطه و احده فحياتهم ، و عاني اربعه ملايين طفل من نوبات الربو فذلك العام . ينما هنالك اخرين يعانون من “الربو الخفي” – الذي لم يتم كشفة او غير مشخص ، و فقا لجمعيه الرئه الأمريكيه . مع تكلفه ذلك المرض الكبير – لتشير احصاءات الربو لتكون سببا ليحتل المرتبه الثالثه من العلاج فالمستشفيات بين الأطفال دون سن 15 و هو من بين الأسباب الرئيسيه للتغيب المدرسى .

فائدة التفاح للحامل


1. تمتلئ التفاحه مع الألياف القابله للذوبان (5 غرام) . و ربما تبين للحد من هذة الألياف للاضطرابات المعويه ، بما فذلك الانسدادات ، و البواسير ، و قد بعض نوعيات السرطان . كما انه يساعد علي السيطره علي مستويات الانسولين عن طريق الإفراج عن السكر ببطء فمجري الدم . انه يطهر و يزيل سموم ، الذي يساعد فالقضاء علي المعادن الثقيله كالرصاص و الزئبق .


2. التفاح بة البكتين الذي يساعد فتقليل مستويات الكوليسترول فى الدم عن طريق خفض افراز الأنسولين .


3. فدراستين و جد الباحثون ان تناول خمس تفاحات فالأسبوع يخفض خطر امراض الجهاز التنفسى كالربو .


4. و فقا للطب الصيني: التفاح يقوى القلب ، يقلل الشعور بالعطش ، و تليين الرئتين ، و انخفاض المخاطيه و زياده سوائل الجسم .


5. خل التفاح ممكن ان يساعد علي منع تشكيل حصي الكلي .


6. و تشير الدراسات الي ان تناول التفاح يوميا ممكن ان تقلل من الأمراض الجلديه .


7. و فقا لدراسه البرازيلى ، و تناول تفاحه قبل تناول و جبه ساعدت المرأه تفقد 33 فالمئه من الوزن من اولئك الذين لم يفعلوا هذا .


8. من ان التفاح يحتوى فقط 50-80 سعره حراريه و ليس لديها الدهون او الصوديوم .

9. و تكتظ التفاح بالفيتامينات C ، A ، و فلافونيدات و مع كميات صغيره من الفوسفور و الحديد و الكالسيوم .


10. التفاح مصدر من البوتاسيوم و التي ربما تعزز صحه القلب .


11. لذا فإنة يوجد لديك . . . العديد من الأسباب الوجيهه لماذا انه لامر جيد بالنسبه لك لتأكل تفاحه يوميا! انا احب التفاح كثيرا اننى عندما بدأت تعيش بنفسى انا استبدالة تلك الحبوب لادن السكر مع التفاح .