علاج رائحة الفم مجرب

اسباب رائحه الفم الكريهة

رائحه الفم الكريهه هى مشكله تسبب العديد من الحرج سواء كنت انت المتحدث او المستمع! و الغريب ان الحل المتعارف علية هو اما باستعمال معجون الأسنان او غسول الفم، مع ان اغلب هذة الحلول يغطى علي المشكله دون التخلص منها جذريا. الا ان الجيد فيما يتعلق بمشكله رائحه الفم الكريهه هى ان الطبيعه تزخر بآلاف الحلول لهذة المشكله بحيث تحعل التخلص منها امرا بسيطا للغاية، و هو ما سنتناولة سويا فهذة المقال.

إن الحفاظ علي صحه الفم و الأسنان هو اول الخطوات لتفادى مشكله رائحه الفم، فهى غالبا ما تنشا نتيجه نمو البكتريا و الفطريات او التهابات الفم. ربما تنشا رائحه الفم -بالإضافه الي العوامل المتعلقه بصحه الفم- كنتيجه لعوامل داخليه او سلوكية، و تشمل: التدخين، بعض الأطعمه ذات الرائحه النفاذه او صعبه الهضم، جفاف الفم، مشاكل الجيوب الأنفية، مرض السكري، و بعض الأمراض الأخرى. و لذلك للتخلص من رائحه الفم الكريهه جذريا عليك اولا ان تحدد المسبب و تعالجه، الي جانب العلاجات الطبيعيه التي سنتناولها فهذا المقال.

أفضل العلاجات لتتخلص من رائحه الفم الكريهة:

1. خل التفاح فعلاج رائحه الفم الكريهة:

مؤخرا اصبح يستعمل كغسول فعال للفم، بحيث يسمح بالتخلص من البكتريا المسببه لرائحه المف الكريهه لأطول فتره ممكنة. ببساطه قم بتخفيف 1/2 معلقه كبيره او اكثر من خل التفاح ف1/2 كاس من الماء، و استعملها كغرغره مدة 10 ثوان. لأفضل النتائج استعمل ذلك الغسول مره قبل الإفطار و مره قبل النوم عند المساء. ايضا حاول شرب محلول خل التفاح مرتين يوميا الي جانب الغسول.

2. البيكنج صودا في علاج رائحه الفم الكريهة:

تمثل علاجا مذهلا لرائحه الفم الكريهة، فهى تعمل علي تغيير حامضيه الفم مما يجعل منة بيئه غير مناسبه لنمو البكتريا المسببه لرائحه الفم الكريهة. ضع القليل من البيكنج صودا ففرشاه اسنانك بعدها افرك اسنانك و لسانك فيها بعدها اغسل فمك بالماء. يمكنك كذلك استعمال معاجين الأسنان الحاويه علي البيكنج صودا ضمن مكوناتها كخيار احدث لمحاربه رائحه الفم الكريهة. لنتائج اروع قم بمزج البيكنج صودا مع الماء الأكسجينى (فوق اكسيد الهيدروجين) و القليل من الماء و استعملة كغسول لفمك.

3. الحمضيات:

لها دور فعال في علاج رائحه الفم الكريهة، فهى تعمل من ناحيتين: فاحتواؤها علي حامض الستريك يساعد فتقليل البكتريا الناشئه فالفم و المسببه للرائحة، و من ناحيه اخري فإن اغلب الحمضيات ذات رائحه متميزه ذات مفعول شبية بمفعول غسول الفم المنعش. لأفضل النتائج يمكنك فرك اسنانك بقشر الحمضيات -خاصه البرتقال- كلما شعرت بتغير رائحه فمك.

4. الماء يساعد فعلاج رائحه الفم الكريهة:

بما ان الجفاف اسباب لتغير رائحه الفم فإن شرب الماء بكثره يساعد فالتخلص من رائحه الفم الكريهة! حاول ان تشرب الماء من حين لآخر حتي لو لم تشعر بالعطش. ايضا يمكنك مضمضه فمك من حين لآخر بالماء فقط اذا لم تتوفر لديك اي من العلاجات السابقه الذكر، فهو ذو مفعول لا بأس به.

5. الزنك:

بما اننا ذكرنا نقص الزنك كأحد مسببات رائحه الفم الكريهة، فإن من البديهى ذكر مكملات الزنك او الأطعمه الحاويه علي كميات عاليه من الزنك (كاليقطين و اللحوم العضويه و الكاكاو و القرع الهندي) كعلاج لرائحه الفم الكريهة. و للعلم فإن اغلب الشركات المصنعه لغسولات الفم تستعمل الزنك كأحد اهم العناصر الفعاله فيها.

6. الجبن:

نعم.. الجبنة! رغم ان ذلك غريب الا ان تناول قطعه من الجبن يحسن من رائحه الفم الكريهة. و التجربه خير برهان. ايضا فإن باقى منتجات الألبان لها نفس المفعول فتقليل رائحه الفم الكريهة.

7. التوابل العطرية:

وهى العلاج المجرب الأفضل، و الأكثر شيوعا. ببساطه احتفظ بحبات القرنفل او الهيل (الحبهان) او بضعه اعواد من القرفه او بذور الشمر او اليانسون ، و غيرها و قم بمضغها بعد الوجبات او من حين لآخر.

8. البقدونس:

البقدونس -إضافه الي فائدة اللامحدودة- ليس مجرد اضافه غذائيه الي ما ئدتك فحسب، بل ان له دورا كبيرا فالتخلص من رائحه الفم الكريهه لاحتوائة علي ما ده الكلوروفيل التي تقضى علي البكتريا اضافه الي كونة مساعدا فتحسين الهضم مما يعنى تقليل الرائحه بكيفية اخرى، خاصه اذا تم مضغة نيئا او غمستة فالقليل من الخل. يمكنك كذلك شرب عصير البقدونس من حين لآخر لضمان رائحه اروع لفمك.

9. النعناع او علكه النعناع:

يمكنك شرب كاس من النعناع الدافيء بعد الوجبات كهاضم و فالوقت نفسة يمنح الفم رائحه عطريه جميلة، و ايضا الحال بالنسبه لمضغ علكه النعناع او اي علكه منكهه اخري الا ان مفعولها يغطى علي الرائحه فقط، دون ازالتها، و لذا فهى مثاليه للفترات القصيره – اذا لم يكن لديك حل اخر- سواء كان لديك مقابله عمل او زياره سريعة.

10. الشاي:

الشاى بنوعية الأخضر و الأسود يحتوى علي ما ده البولى فينول و التي تعمل كقاتل للبكتريا، و الشاى عموما يعتبر مطهرا للفم و خاصه اذا اضيف له اي من التوابل العطريه كالقرفه و الهيل و القرنفل، او النعناع. شرب شاى المرمريه (أو الميريمة) كذلك يفى بالغرض فحاله رائحه الفم الكريهة.

نرجو ان تكون هذة العلاجات كافيه بالنسبه اليك، و تذكر ان رائحه الفم الكريهه علي الرغم من كونها مشكله محرجه الا ان علاجها موجود و فمتناول يديك.. لذلك لا تجعل منها حاجزا يحول بينك و بين ثقتك بنفسك او ان يؤثر علي سير يومك.