ماهو مرض عرق النسا

اولا: سبب مرض عرق النسا:

1-     التهاب او الضغط علي جذور العصب الوركى فمنطقه الفقرات القطنيه اسفل الظهر الناتج عن انزلاق غضروفى فالفقرات القطنية

2-     تضييق فالفتحات التي تظهر منها الاعصاب المكونه للعصب الوركى او بسبب و جود ضيق فالقناه الشوكية

3-     فمرحله الشباب يصبح الاسباب =الرئيسى للاصابه بالمرض هو حدوث انزلاق غضروفى فالفقرات القطنيه يضغط علي العصب و يسبب الشعور بالام حاده تخرج اثناء ايام او اسابيع و تزداد حده الالام عند بذل اي مجهود

4-     و فمرحلهكبيرة السن تكون اعراض ظهور المرض اقل حده و تخرج ببطء، تزداد عند الوقوف او المشى و تختفى عند الجلوس، و الاسباب =هو حدوث خشونه بالفقرات تؤدى لظهور زوائد عظميه علي مدي سنوات العمر تضغط علي الاعصاب و تسبب عرق النسا

5-     و ربما يصبح الاسباب =و راثى ينتج عنة ضعف فغضروف الفقرات القطنيه مما يؤدى الي سرعه حدوث الانزلاق الغضروفي

6-     و ربما تسبب كثره الجلوس نتيجه لطبيعه العمل مثلا او الانحناء لفترات طويله هى الاسباب =لظهور المرض

ثانيا: اعراض مرض عرق النسا

–        الشعور بالالم الحاد فالارجل المصابه و ضعف فيها و ذلك الشعور يصبح مشابة لصعقه الكهرباء حسب و صف بعض المرضى

–        الشعور بالتنميل و الوخز فالساق و القدم

–        و اذا لم يتم علاج المرض فقد يؤدى هذا الي ضعف و ضمور فالعضلات التي تغذيها تفرعات العصب الوركي

–        و اذا كان الانزلاق الغضروفى شديد فانة يؤثر علي الفقرات العبنوته و يؤدى فحدوث مشاكل و عدم تحكم فالتبول و التبرز

ثالثا: علاج مرض عرق النسا

ا‌-       العلاج الطبيعي

–        الزنجبيل: يساهم الزنجبيل بشكل كبير علي الحد من الم الاعصاب و لذا فهو يعتبر علاج جيد لمرض عرق النسا، و ممكن استخدامة عن طريق خلط معلقتين من الزنجبيل مع معلقه صغيره عصى ليمون و 3 معالق من زيت السمسم يخلطا جيدا و يتم تدليك المنطقه المصابة بة مرتين يوميا.

–        نبات الصفصاف: يحتوى ذلك النبات علي ما ده تسمي الساليسين و هى ما ده لها القدره علي علاج عرق النسا، و ممكن استخدامة عن طريق اخذ معلقه من اللحاء و تضاف الي كاس ماء مغلي و تترك مدة 15 دقيقه بعدها تصفلا و تشرب مرتين يوميا

–        الاكثار من شرب الماء: يجب ان يتم المحافظه علي الجسم رطبا حتي تتمكن من الحد من الالتهاب و تغذى الاعصاب و من اهم ما يساعد علي ترطيب الجسم العرقسوس حيث انه يعمل علي تخفيف الالم و التورم، الليمون حيث انه يساعد علي احداث توازن بالجهاز العصبي.

–        التنفس بعمق: حيث ان النفس العميق يساعد فالحصول علي كميه اكبر من الاكسجين ليصل الي جميع خليه بالجسم و الذي يساعدك علي التقليل من حده المرض دون ان تحتاج الي حركة.

–        التمارين الرياضية: حيث ان هنالك بعض الرياضات التي تساعد علي تخفيف الم عرق النسا و الحد منة اكثر من النوم، فالمريض يمكنة ان ينام اول يومين او ثلاثه من الاصابه بالمرض و لكن كثره النوم بعد هذا ربما تؤدى الي حدوث مشاكل اكبر و لذلك يجب الحرص علي اداء هذة التمارين و ممارسه رياضه السباحه و المشي

–        الراحه و عدم بذل مجهود و النوم علي سرير خشبي

–        الكمادات الساخنه و الثلج: حيث ان الكمادات الساخنه او البارده تساعد علي التخفيف من حده الالم حيث يتم و ضعها علي مكان الالام مدة 20 دقيقه بعدها تكرر جميع ساعتين

ب‌-    العلاج الطبي

–        الجراحة: ثبت بالدراسه الي ان العلاج الجراحى يساعد علي الحد من و التخلص من الالم بشكل اسرع من العلاج المعتاد و لكن كلا العلاجين فالنهايه يؤدى الي نفس النتيجه فالنهايه دون فرق.

–        تناول الادويه و العقاقير الطبيه المسكنه و استعمال المراهم يساعد علي تخفيف الالم خصوصا الادويه المضاده للالتهابات غير الستيرويديه كالايبوبروفين او مثبطات COX-2

–        العلاج النفسي: اثبتت الدراسات ان معظم المرضي يشفون دون اي تدخل علاجى و لكن ذلك يرجع الي العامل النفسي، و ربما اثبتت بعض الدراسات التي اجريت علي بعض المصابين بالمرض عن طريق اعطائهم دواء و تم اهامهم انه لعلاج المرض و ربما تم شفائهم تماما من المرض دون اي تدخل علاجي

رابعا: كيف تقى نفسك من الاصابه بمرض عرق النسا:

–        يجب ان تنتية دائما لاى الم بالظهر خصوصا فاسفل الظهر و ان تعمل علي علاجة باسرع و قت.

–        احرص علي الا تحمل شيئ ثقيل لان هذا يؤدى الي تحرك النسيج الغضروفى بين العضلات و حدوث الانزلاق الغضروفي، و احرص ايضا علي عدم الانحناء بكيفية خاطئة

–        الحرص علي ممارسه الرياضه خصوصا تمارين الظهر و العمود الفقرى و ممارسه السباحه و المشى ايضا

–         اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويله فيجب ان تحرص علي اخذ 5 او 10 دقيقة راحه جميع ساعتين علي الاقل لتمارس فيهم التمارين الرياضيه او المشي

–        اذا كان هنالك تاريخى و راثى للمرض بالعائله فيجب ان تتابع مع طبيب مختص حتي تتجنب الاصابه بالمرض قبل ان تصاب به

وفى النهايه نتمني ان نكون ربما الممنا و احطنا بكل جوانب المرض و ان نكون ربما حققنا الفوائد لكل مريض بعرق النسا كما نتمني ان ينعم المولي عز و جل بتمام الصحه و العافيه علي جميع مريض.