يسال شخص: طبيعه عملي تجعلني جالسا بصفه مستمره امام شاشه الكمبيوتر مما يجعلني اعاني من كبر منطقه المؤخره مع ان جسمي ليس سمينا نهائيا سوي هذة المنطقه مما يجعل الشكل العام غير مناسب و غير متناسق فما الكيفية الصحيحه للتخلص من هذا مع انني امارس رياضه الجري بصفه مستمرة؟
يجيب علي ذلك التساؤل دكتور مصطفي ساري استشاري امراض السمنه و التغذيه قائلا التطور العلمي الذي نعيشة الان فظل و جود التليفزيون و الوسائل الجديدة جعل الانسان لا يتحرك كثيرا فاصبح معدل الحرق بسيطا نتيجه اختلال فميزان الطاقة، فاصبحت الطاقه المستهلكه اقل من المكتسبه و بالنسبه لحالتك فيمكن التخلص من كبر منطقه المؤخره باتباع البرنامج الغذائي الاتي مكون من بليله مع لبن منزوع الدسم او كورن فليكس مع لبن منزوع الدسم مع تناول ثلاثة كاسات مع الافطار و ممكن اضافه نص ليمونه علي الماء اما الغداء فهو اي كميه من اللحوم او الاسماك او الفراخ مشويه او مسلوقه او تونه بدون زيت مع سلطة خضراء او خضار مسلوق ني فني مع تناول ثلاثه كاسات من الماء مع اضافة نص ليمونه اما العشاء فهو عباره عن جبنه قريش مع خيار او خس او زبادي اي كميه مع خيار او خس او بيض مسلوق اي كميه مع خيار او خس مع تناول 3 كاسات من الماء مضافا اليهم نص ليمونه و ممكن بذلك التخلص من منطقه الهانش باتباع ذلك النظام الغذائي مدة اسبوع.
- اسباب كبر المؤخره عند الرجال
- سبب كبر المؤخره عند الرجل
- كبر المؤخره عند الرجال
- اسباب كبر المؤخرة
- اسباب كبرالموخرة عندالرجل
- علاج كبر المؤخرة للرجال
- اسباب كبر المؤخرة عند الرجال
- أسباب بروز المؤخرة لدى الرجال
- اسباب انتفاخ المؤخرة عند الرجال
- اسباب كبر المؤخرة للرجال
- كبر مؤخرة الرجل
- ما سبب كبر المؤخره عند الرجال
- أسباب كبر مؤخرة لدى الذكور
- سبب ظهور المؤخره عند الرجال
- اسباب كبر حجم المؤخرة عند الرجال
