صورة-1
الاطراف من اهم الاجزاء الموجوده فاجسامنا ، فهى التي تساعدنا فمزاوله انشطتنا اليوميه ، فبواسطه الارجل نستطيع التحرك و التنقل الي مكان نريدة ، و بواسطه الايدى نستطيع تناول الاكل ، الكتابه ؛ فبواسطه يدى استطعت ان اكتب لكم كلماتى هذة .
بروده اليدين
فبعض الاوقات تتعرض ايدينا الي بعض المشاكل ، كبروده اليدين ، فما هى بروده اليدين
بروده اليدين : عباره عن انخفاض فدرجه حراره اليدين فالاجواء غير البارده ، و هذا بسبب استجابه طبيعيه للجسم بقصد تنظيم درجه الحراره ، و هى لا تسبب القلق ، الا اذا اقترنت بروده اليدين بتغير لون الجلد .
اعراض الاصابه ببروده اليدين
حدوث تغير فلون جلد اليدين ، بحيث يميل لونهما الي الازرق او الابيض .
حدوث تنميل و خدران فاليدين .
حدوث شد و تصلب فالجلد .
ظهور بثور او تقرحات فاليدين .
اسباب بروده اليدين
فبعض الاحيان ترتبط بروده اليدين ببروده الطقس ، لكنها ربما تستمر حتي بعد تدفئه اليدين ، و هناك كذلك مسببات اخري لهذة المشكله ، ربما تكون بسبب بعض العادات الخاطئه او بعض الامراض و الاختلالات التي ربما تحدث داخل الجسم ، و منها :
قصور فالدوره الدمويه ، و اضطراب فتدفق الدم الي اليدين .
الاصابه بفقر الدم ( الانيميا ) .
الاصابه بمرض السكرى ، و امراض الروماتيزم .
الاثار الجانبيه التي ربما تصيب الانسان جراء تناولة ادويه معينه .
التدخين .
حدوث تصلب فالشرايين .
قصور الغده الدرقيه .
التوتر النفسى و القلق .
السمنه المفرطه .
حدوث تصلب جلدى فاليدين .
و للوقايه من الاصابه بروده اليدين ، اليك النصائح الاتية
اذا كنت من المدخنين ، فعليك ان تقلع عن التدخين .
اذا كنت ممن يعانون من مشكله السمنه المفرطه ، عليك العمل علي انقاص و زنك الزائد .
علاج مشكله بروده اليدين
يمكنك القيام بعمل حمام ماء ساخن ليديك ، بعدها حمام ماء بارد ، بعدها عمل حمام ماء ساخن مره اخري ، فذلك يعمل علي تنشيط الدوره الدمويه و بالتالي الشعور بالدفء فمده قصيره .
دلك يديك يوميا مدة 10 دقيقة لتنشيط مرور الدم فيهما .
قم بالمشى السريع يوميا ، لان هذا يساعد علي تنشيط الدوره الدمويه ، و يخلصك من بروده الاطراف .
تناول المكملات الغذائيه ، خاصه فيتامين C و فيتامين B و مضادات الاكسده ، لانها تساعد فالحفاظ علي صحه القلب و الاوعيه الدمويه .
