الم اسفل البطن قبل الدورة ب 10 ايام

صورة-1

جدول التبويض

التبويض او الاباضه هي خروج بويضه ناضجه من المبيض استعداد للتخصيب و حدوث الحمل، و عاده ما تحدث الاباضه فاليوم 14 من الدوره الشهريه لمن تكون دورتهم 28 يوميا، و تكون البويضه صالحه للتلقيح بالحيوان المنوي مدة 12الي 48 ساعه بعد خروجها من المبيض ، علي الرغم من انه ربما تستمر فتره الخصوبه لدي بعض السيدات مدة اسبوع و لكن تكون البويضه اكثر خصوبه اثناء تلك الفتره ، لذالك اذا كنت ترغبين فالحمل يفضل ممارسه العلاقه مع الزوج اثناء اسبوع ايام التبويض و تعتبر تلك استراتيجيه فعاله لحدوث الحمل .

كيف يتم حساب ايام التبويض ؟

يتم حساب ايام التبويض بكيفية سهله عن طريق عد 14 يوم من بدايه اليوم الاول للدوره الشهريه لمن تكون دورتهن 28 يوما ، فمثلا اذا كانت الدوره تاتي يوم 1 من الشهر تكون ايام التبويض لديك يوم 14 و 15 من الشهر .

صباح كيوت

اما النساء التي تكون دورتهن الشهريه اكثر من 28 يوم و لكن منتظمه تكون كيفية حساب ايام التبويض بالكيفية العكسيه ، فمثلا اذا كانت الدوره تاتي جميع 30 يوما يتم طرح 14 يوم من احدث يوم قبل الدوره الشهريه القادمه لتكون تلك الفتره هي ايام التبويض لديك ، اي ان ايام التبويض لديك هي يوم 16 و 17 من بدايه دورتك الشهريه الاتيه .

بالنسبه النساء اللواتى يعانين من اضطرابات الدوره الشهريه من الصعب عليهن حساب ايام التبويض بتلك الطريقة، و لكن ممكن حساب ايام التبويض بالكيفية الطبيعيه و متابعه الاعراض التي تخرج اثناء ايام التبويض و التي تساهم بشكل كبير فمعرفتك لايام التبويض و الوقت الامثل لحدوث الحمل .

كما ممكن اللجوء الي اختبار التبويض الذي يعتبر من الطرق الفعاله لمعرفه ايام التبويض بدقه حيث تتوافر شرائط اختبار التبويض فالصيدليات.

اعراض التبويض

1- ارتفاع درجه الحراره :

يعتبر قياس درجه حراره الجسم خلال فتره التبويض هام جدا جدا و من مؤشر علامات التبويض للمراه ،فتسجيل درجه حراره الجسم بانتظام اثناء فتره التبويض المتوقعه يفيدك فمعرفه و قت ارتفاع حراره الجسم و ذالك بتسجيل درجه الحراره فالصباح قبل القيام من السرير علي و رقه و متابعه التغيير فدرجه الحراره اليوميه و التي ترتفع ففتره الاباضه لتكون من احدي علامات التبويض الهامه لديك .

ففي اثناء ايام التبويض ترتفع الحراره بمقدار 0.2 درجه مئويه و تستمر درجه الحراره المرتفعه حتي نزول الدوره الشهريه الاتيه اذا لم يصبح حدث حمل او حتي فتره حدوث الحمل نتيجه التغيرات فمستوي الهرمونات و تخصيب البويضة.

2 – التغير فطبيعه افرازات المهبل :

التغير فطبيعه افرازات المهبل اثناء فتره البويض من الاعراض التي ممكن ملاحظتها، فزياده الافرازات المهبليه اثناء ايام التبويض تحدث لتسهيل حركه الحيونات المنويه الي البويضه و الابقاء عليها فصحه و قوة.

3 – الشعور بالم اسفل البطن :

حوالي خمس النساء تشعر ببعض الالم فالجانب الايمن اسفل البطن مع الشعور ببعض المغص و الذي ربما يمتد الي دقيقة او ساعات نتيجه خروج البويضه من المبيض .