صورة-1
لان اكثر سبب الام الظهر هى العضلات و الاربطه و هى تكون فاسفل الظهر، اما الالام الناجمه عن انضغاط جذر العصب بالانزلاق الغضروفي، فان المريض يحس بالالم فالظهر، و ينتشر الالم الي الطرف السفلي، اما فالطرف الجانبى الخارجى او خلف الفخذ و الساق الي القدم مع الاحساس بالتنميل او التخدير علي مسار جذر العصب المضغوط، و تزيد الاعراض مع السعال و العطاس و الضغط خلال التغوط.
وفى احيان كثيره يتم عمل صوره للظهر، و يصبح هنالك انزلاق غضروفي، و ما هو مهم معرفه ان كان هنالك انضغاط للعصب فالصورة، لان كثيرا من الناس يصبح لديهم انزلاق غضروفى خفيف، و لا يسبب اعراضا، و يصبح الم الظهر ليس بسبب الغضروف و انما من العضلات، و خاصه انك موظفة، و تجلسين علي المكتب فتره طويلة، فانت عرضه للالم فاسفل الظهر.
لذا، ينصح بوضع مخده صغيره خلف الظهر فالعمل، و وضع مسند خشبى تحت القدمين، لكى تكون مرفوعه بحيث يصبح الركبتين اعلي من مستوي الفخذ خلال الجلوس، و تغيير الوضعيه جميع نص ساعه الي ساعة، كان تمشى و تتحركين.
وايضا يجب عمل تمارين تقويه لعضلات الظهر، فهى تساعد علي عدم عوده الالم مره اخرى.
اما بالنسبه للجماع، فيمكن ان يتم باوضاع تكون مريحة، و منها الجماع بالكيفية العادية، اي ان يصبح الرجل فوق المراه اذا كانت المراه هى من تعانى من الام الظهر، و توضع مخده صغيره تحت الظهر تساعد الظهر.
وهنالك كذلك الوضع الجانبي، و يصبح الزوج و الزوجه مستلقين علي الجنب.
و هنالك كذلك و ضعيه اخري ممكن ان لا تضع جهدا علي الظهر، و هى ان تجلس المراه علي حضن الرجل و تكون رجليها حول و سطه، و ايضا فانة ممكن كذلك اتخاذ و ضعيه ان يصبح الرجل من الخلف و تتكئ المراه اما علي مخده او علي كوعيها، و ممكن ان تضع مخده تحت بطنها.
وكما تعلمين فان ممارسه المعاشره الجنسيه تخفف من الالم، و تخفف من التوتر، بسبب الحرمان منها، و تجعل الانسان يشعر بالراحة، و ذلك ربما يخفف من الالم فالظهر.
اما بالنسبه للحمل فانة يزيد من العبء علي الظهر، لذلك فانة يجب مناقشه ذلك الامر مع الطبيب المعالج و المطلع علي تفاصيل الفحص الطبى و الاشعة.
- الانزلاق الغضروفى و الجماع
- الانزلاق الغضروفي والجماع
- الانزلاق الغضروفى والجماع
- الغضروف والجماع
- غضروف الظهر والجماع
- الانزلاق والجماع
- الانزلاق الغضروفي والجماع للرجل
- الانزلاق عضروفي يجوز جماع
- الجماع واﻻنزﻻق الغضروفي
- كيفية جماع الزوجة التى تعانى من الغضروف
