اضرار قلة الاكل

التغذيه المتوازنه هى اساس الصحه الطيبة. و عليها يعتمد نمو الانسان و عافيتة و قدرتة علي العمل. و حين تتعرض التغذيه المتوازنه الي الخلل فان الانسان يصاب بالمشكلات و العلل. و يصبح الشخص الضعيف او المريض بسبب عدم الطعام الكافى الذي يلبى احتياجات جسمة مصابا بسوء التغذية.

و”سوء التغذيه هو احد الاسباب الرئيسيه و راء المشكلات الصحيه الاتية:


عند الاطفال:


– عدم نمو و عدم ازدياد و زنة بشكل طبيعي


– البطء فالمشى او التفكير او التكلم


– انتفاخ البطن و هزال الساعدين و الرجلين


– الاصابه بالامراض و الالتهابات الشائعه و التي تطول مدتها و تكون حاده لدرجه ربما تسبب الوفاة.


– الكابه و عدم الحيوية: يصبح الطفل كئيبا و لا يلعب


– انتفاخ فالقدمين و الوجة و اليدين و كثيرا ما تصحبة قروح او علامات علي الجلد


– خفه الشعر او تساقطة او تغير لونة و لمعانه


– ضعف فالرؤيه فالليل، و جفاف فالعيون، و فقدان البصر


عند الصغار و الكبار:


– الضعف و التعب


– فقدان الشهية


– فقر الدم (الانيميا)


– قروح فزوايا الفم


– قروح او الم فاللسان


– “حرقة” او خدر (تنميل) فالقدمين


و ربما تنشا المشكلات الاتيه من سبب اخري يصبح سوء التغذيه احدها او انه يزيدها سوءا و تعقيدا .


و المشكلات هي:


– الاسهال


– الالتهابات المتكررة


– رنين او طنين فالاذنين


– الصداع


– نزف اللثه او احمرارها


– سهوله اصابه البشره بالكدمات


– نزف الانف (الرعاف)


– تلبك فالمعدة


– جفاف الجلد و تشققه


– خفقان القلب بسرعه او خفقان شديد عند راس المعدة


– القلق و مشاكل عبنوته او نفسيه متنوعة


– تشمع الكبد و تليفه


ان سوء التغذيه خلال الحمل يسبب الضعف و فقر الدم لدي الام مما يزيد من خطر و فاتها خلال الولاده او بعدها. و ربما يؤدن سوء التغذيه كذلك الي اسقاط الحمل او الي و لاده الطفل ميت او صغير الحجم (تحت الوزن الطبيعي) او معتلا .

الاكل الجيد يساعد الجسم علي مقاومه المرض


ربما يصبح سوء التغذيه هو الاسباب =المباشر و راء المشكلات الصحيه التي ذكرناها. و نضيف الي هذا ان سوء التغذيه يضعف قدره الجسم علي مقاومه جميع اصناف الامراض، و خصوصا الالتهابات:


– الطفل الذي يعانى سوء التغذيه معرض اكثر من الاطفال الاصحاء للاصابه باسهال شديد و الذي ربما يؤدى الي و فاته.


– الحصبه يشتد خطرها بشكل خاص علي الطفل المصاب بسوء تغذية.


– السل (الدرن) ينتشر بين الاشخاص المصابين بسوء التغذيه و تتدهور حالة بسرعه اكثر.


– تشمع الكبد (الذى يعود فبعض اسبابة الي الافراط فشرب الكحول) شائع بين المصابين بسوء التغذيه اكثر من غيرهم.


– و الامراض البسيطه كالزكام العادى تدوم لفتره اطول و ربما تؤدى الي التهابات رئويه عند الذين يعانون سوء التغذية.


الطعام الجيد يساعد المريض علي الشفاء


لا تقتصر فوائد الطعام الجيد علي الوقايه من المرض فحسب، بل انه يساعد المريض علي الشفاء و التغلب علي المرض. فعندما يمرض الانسان تزداد اهميه الاكل المغذي.


للاسف، فان بعض الامهات يتوقفن عن اعطاء اطفالهن طعاما مغذيا عندما يمرضون او يصابون بالاسهال. و تكون النتيجه ان الطفل يضعف و تقل قدرتة علي محاربه المرض، و ربما يموت. الطفل المريض فحاجه الي الطعام. حين لا ياكل الطفل المريض فعليك ان تشجعية علي ذلك.


احرصى علي ان ياكل و يشرب قدر استطاعته. كونى صبورة. فغالبا ما يفقد الطفل المريض الرغبه فالطعام (وذلك لان شهيتة تخف فخلال المرض): اطعمية عده مرات فاليوم. و تاكدى كذلك من انه يشرب الكميه الكافيه من السوائل, و انه يبول عده مرات فاليوم. و ان لم يستطع الطفل طعام الاكل العادي، ممكن هرس الطعام كلة لياكلة بشكل عصيدة.


كثيرا ما تخرج علامات سوء التغذيه عندما يعانى الانسان مرضا اخر. مثلا : الطفل المصاب بالاسهال لعده ايام ربما تنتفخ يداة و قدماه، او ينتفخ و جهه, و تخرج علي جسمة بقع بنفسجيه او قروح و تقشر علي ساقيه. هذة كلها من علامات سوء التغذيه الشديد, و هى تعنى ان الطفل فحاجه الي مزيد من الطعام المغذى اكثر من العاده . اطعمية عده مرات فاليوم. و ننصح باضافه و جبه اضافيه الي اكل الطفل حتي بعد شفائة و هذا كى يستعيد عافيته.

الاكل المغذى مهم و ضرورى فخلال المرض و بعده


الطعام الجيد و النظافه هما اروع ضمانه للصحه الجيدة.

 

• قله الاكل

• اضرار قلة الاكل