اشياء عجيبة ومفيدة

.. للحكه او الدغدغه فالحنجره …

اذا اصابتك حكه او دغدغه فالحنجرة، افرك اذنك!


لماذا؟


هنالك اعصاب محفزه فالاذن، و عند حك الاذن


تقوم بعمل رد فعل فالحنجره ممكن ان يسبب


تشنج العضلة، ذلك التشنج يخفف الحكه المزعجة


او الدغدغة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الاذن و الانف و الحنجرة


فنيوجيرسي.


oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

… لا تشعر بالالم …

هل تخاف من الحقنة؟ و من لا يخاف منها.


و لكن الان بامكانك التخلص من الخوف


و الالم معا عن طريق السعال خلال اخذ


الحقنة.


حيث اكتشف باحثون المان بان السعال


خلال الحقن يقلل الالم لان السعال يسبب


ارتفاع مؤقت مفاجئ فضغط الصدر


و القناه الشوكيه و يمنع تركيب اجراءات


الشعور بالالم فالحبل الشوكي.

تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسه الظاهرة

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo


…تخفيف احتقان الانف ..

هل تعانى من احتقان الانف المزمن


و لم تنفع معك الادوية،


اليك كيفية ارخص و اسرع و اسهل للتخفيف


من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك


بالتناوب، بعدها اضغط بين حواجبك باصبع و احد.


ذلك يسبب هز عظمه فومر التي تمر عبر الممرات


الانفيه الي الفم، و هذة الهزات تسبب تحرك الاحتقان،


بعد20 ثانيه ستشعر بان الاحتقان بدء بالتحلل.

ليسا ديستيفانو، استاذ مساعد فكليه و لايه ميشغان


الجامعية.

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

… كافح الحرقه دون ماء … هل تزعجك الحرقه عندما تنام… اصبح الحل اسهل…


اثبتت الدراسات بان النوم علي الجانب الايسر

يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء


و المعده بوصله عند الزاوية، فعندما تنام على


اليمين تصبح المعده اعلي من المريء، مما يسمح


للطعام و الاحماض بالتسرب الي المريء


و الحلق. بينما عندما تنام علي الجانب الايسر


تصبح المعده ادني من المريء


و كذا تصبح الجاذبيه لمصلحتك.

انتونى ستاربولي، متخصص بامراض المعده و الامعاء و استاذ


مساعد فكليه نيويورك الطبية.


ملحوظه : النوم علي الشق الايمن من السنه فلذا ينبغي


و الاروع ان تنام و معدتك خفيفة

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

…. عالج الم الاسنان دون فتح فمك …

لماذا لا تجرب فرك قطعه ثلج علي باطن يدك،


علي المنطقه الغشائيه علي هيئه V بين


ابهامك و سبابتك.

لماذا لان هنالك توجد ممرات الاعصاب


التي تحفز الدماغ و تمنع اشارات الالم


الصادره من الوجة و الايدي

دراسه كندية.

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

..تخلص من اثار الحروق ..


عندما تحرق اصبعك عرضيا علي فرن الغاز،


نظف الجلد و اضغط بشكل خفيف علي مكان


الحرق باصابع يدك الاخرى. الثلج سيخفف المك


بسرعه اكبر. لكن الكيفية الطبيعيه ستعيد


الجلد المحروق الي درجه الحراره الطبيعية،


فيكون الجلد اقل تشوها.

ليسا ديستيفانو، استاذ مساعد فكلية


و لايه ميشغان الجامعية.

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

… حتي لا تصاب بالدوخه ….

ضع يدك علي شيء ثابت لان اليد تحتوي


علي اعصاب تعطى الدماغ مؤشر بانك متوازن.


بع** الاشاره التي ترسلها القوقعة،


الجزء المسئول عن التوازن فالاذن.

يعوم الجزء المسئول عن التوازن فسائل


من نفس كثافه الدم. بينما يخفف الكحول


الدم فيكون اقل كثافه و ترتفع


القوقعه مما يسبب الدوخة.

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز


الاذن و الانف و الحنجرة


فنيوجيرسي.

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

…خفف و خز الالم فجانبك الايمن ….

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،


ذلك لانك تظهر الهواء ‘تزفر’ بينما


تضرب قدمك اليمني الارض.


مما يضع ضغطا علي كبدك


(الموجود علي الجانب الايمن من الجسم)،


و يسبب شدا للحجاب الحاجز الذي يرسل


اشاره بوخز جانبي. ببساطه تعلم


ان تزفر عندما تضرب قدمك اليسري الارض.

كتاب العلاج البيتى للرجال

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

… اوقف نزيف الدم من الانف …

اغلق انفك و ارجع راسك للخلف،


بالطبع اذا كنت تريد الاختناق بدمك.


اما الكيفية الصائبه فهى و ضع قطن على


لثتك العليا التي تقع اسفل الانف و اضغط


علية بقوة.


لماذا؟


ياتى اكثر النزف من جبهه الحاجز،


جدار الغضروف الذي يقسم الانف،


و الضغط عليها يوقف النزيف.

بيتر ديسماريس اختصاصى اذن و انف و حنجرة


فمستشفي اينتابيني، فديربان، جنوب افريقيا.

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

.. اجعل قلبك يتوقف ..

هل تريد ان تهدا ضربات قلبك ؟


انفخ علي ابهامك.


لماذا؟


ممكن السيطره علي عصب فاغوس،


الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب،


من اثناء التنفس.


و سوف تستعيد معدل نبضات قلبك الي الوضع الطبيعي.

بن ابو ، اختصاصى خدمات طبى طارئ


فجامعه بيتسبيرج.

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

.. حافظ علي بصرك ..

البصر الرديء سببة و راثى و لكن الاستعمال


الخاطئ للعيون كذلك يسبب ضعف البصر


كالتحديق المستمر فشاشات الحاسوب،


و للتخفيف من هذة المشكله يمكنك القيام بهذا


التمرين البسيط . بعد جميع ساعة، قم باخذ نفس


عميق، و اغلق عيونك، بعدها انفخ الهواء و ارخي


كل عضلاتك، كرر ذلك التمرين و ستشعر


بان الضغط علي عيونك ربما خف.


oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

… التخلص من النمنمه ..

اذا شعرت بان يدك او قدمك نمنمت،


قم بتحريك راسك من جهه لاخرى.


سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم


فاقل من الدقيقة


لماذا؟


تمر فالرقبه حزمه الاعصاب الرئيسية، فاذا قمت


بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط علي الاعصاب.

ليسا ديستيفانو، استاذ مساعد فكليه و لايه ميشغان


الجامعية.

oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

… تنفس تحت الماء …

اذا كنت تريد الغطس بسرعه الي قاع البركة،

قم باخذ شهيق و زفير سريع بعدها اقفز.


لماذا؟


عندما تكون تحت الماء، فانت لا تعاني


من نقص الاو**جين انما من زيادة


ثاني ا**يد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي،


و ذلك يرسل اشاره لدماغك بان شيء ليس صحيح.


‘عندما تلهث، ينزل تدفق الاو**جين حموضة


دم و ذلك يخدع دماغك بالتفكير بانة يملك او**جين


اكثر. مما سيوفر لك 10ثوانى تحت الماء.

جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، استاذ مشارك


فعلم الاحياء فجامعه اوبرن.


oOo OoOoOoOoOoOoOoOooOo OoOoOoOoOoOoOoOo

… اقرا دماغك …

اذا كان عندك امتحان فاليوم الاتي،


راجعة قبل النوم.


لماذا؟

لان عمليه تعزيز الذاكره تحدث خلال النوم،


فاى شيء تقراة مباشره قبل النوم يشفر


كذاكره طويله المدى

 

• حاجات عجيبه و مفيدة