<\/p>

تزخر صفحات الانترنت بالكثير من النصائح التي يمكن للشخص الراغب في خفض وزنه اتباعها، والمتمثلة
\nبعمل خلطات ووصفات تساعد في التنحيف بصورة اكبر، ومن الخلطات التي اثبتت فعاليتها في التخسيس
\nوالمساعدة في خفض الوزن (خلطة الماء والليمون)، فكيف يمكن اعداد هذه الخلطة؟ وما هي فوائدها؟
\nوما مدى فعاليتها؟.<\/p>

الماء والليمون للتخسيس
شرب الماء والليمون على الريق صباحا من اكثر النصائح الحديثة التي ينصح بها الكثير من
\nاخصائي التغذية والاطباء، ويكون ذلك بشرب كوب كبير من عصير الليمون مع الماء والزنجبيل بعد
\nغليه وتركه ليفتر قليلا، او بشرب الماء الفاتر مع شرائح الليمون صباحا قبل الافطار بنصف
\nساعة تقريبا، وذلك حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منه، وينصح الكثير من اخصائي التغذية بان
\nيتم وضع الليمون على الطعام بدلا من الخل لفوائده الجمة والعديدة.<\/p>

ان شرب الماء والليمون له فعالية سحرية في التخسيس والتنحيف، حيث انه يعتبر من الطرق
\nالامنة لخفض الوزن كونه لا يمتلك اية اثار جانبية مثل ادوية التنحيف، كما وان هذا
\nالشراب يساعد في التحكم بخفض الوزن اكثر من غيره من الطرق الاخرى. ويعمل هذا المشروب
\nالسحري على انقاص كميات الدهون المترسبة والشحوم في الجسم، ويقضي عليها تماما، وفي حال تم
\nالالتزام بشربه لفترات طويلة يساهم هذا المشروب بعملية فقدان الشخص لوزنه، بالاضافة الى القضاء على
\nدهون الارداف، والكرش. وهو ايضا يساعد على تخليص الجسم من السموم، ويساعد على تصحيح اساليب
\nالتغذية الخاطئة التي قد نتبعها احيانا.<\/p>

ولا يقتصر فوائد هذا المشروب على ما سبق ذكره، حيث ان لليمون والماء فوائد اخرى
\nكثيرة تعود على صحة الجسم وسلامته، فهذا المشروب يعزز طاقة الجسم، وذلك لاحتواء الليمون على
\nالكثير من العناصر الغذائية المفيدة، كفيتامين (سي)، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والالياف، والبوتاسيوم، فان غنى الليمون
\nبفيتامين (سي) يجعل منه مصدرا مفيدا لتحفيز جهاز المناعة في الجسم، وتخفيف حدة الارهاق والتعب،
\nكما وانه يفيد في مشاكل المعدة كعسر الهضم، كونه يساعد في تخفيف حرقة المعدة، والانتفاخات،
\nوتخليص الجسم من السموم وذلك بتحفيز الانزيمات والكبد على العمل بفعالية اكثر.<\/p>

بالاضافة الى ما سبق، فان هذا المشروب ولغناه بعنصر البوتاسيوم يساعد في تحفيز المخ والاعصاب،
\nكما ويحتوي على مضادات الاكسدة والتي بدورها تساهم بالحفاظ على نضارة البشرة واشراقها، وحمايتها من
\nالتجاعيد. ونظرا لغناه ايضا بمادة الياف (البكتين) يعد مفيدا في زيادة شعورك بالشبع، وهو ايضا
\nمفيد في تقليل التهابات الجسم وذلك لقدرته على خفض نسبة حمض (اليوريك) من الجسم، وهذا
\nله دوره الكبير في تقليل الحمضية في الجسم.<\/p><\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

تزخر صفحات الانترنت بالكثير من النصائح التي يمكن للشخص الراغب في خفض وزنه اتباعها، والمتمثلة بعمل خلطات ووصفات تساعد في التنحيف بصورة اكبر، ومن الخلطات التي اثبتت فعاليتها في التخسيس والمساعدة في خفض الوزن (خلطة الماء والليمون)، فكيف يمكن اعداد هذه الخلطة؟ وما هي فوائدها؟ وما مدى فعاليتها؟.الماء والليمون للتخسيسشرب الماء والليمون على الريق صباحا […]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":42373,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-42372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42372"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42372\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}