<\/p>

اسباب رائحة الفم الكريهة<\/h2>

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة تسبب الكثير من الحرج سواء كنت أنت المتحدث أو المستمع!
\nوالغريب أن الحل المتعارف عليه هو إما باستخدام معجون الأسنان أو غسول الفم، مع أن
\nأغلب هذه الحلول يغطي على المشكلة دون التخلص منها جذريا. إلا أن الجيد فيما يتعلق
\nبمشكلة رائحة الفم الكريهة هي أن الطبيعة تزخر بآلاف الحلول لهذه المشكلة بحيث تحعل التخلص
\nمنها أمرا بسيطا للغاية، وهو ما سنتناوله سويا في هذه المقال.<\/p>

إن الحفاظ على صحة الفم والأسنان هو أول الخطوات لتفادي مشكلة رائحة الفم، فهي غالبا
\nما تنشا نتيجة نمو البكتريا والفطريات أو إلتهابات الفم. قد تنشا رائحة الفم -بالإضافة إلى
\nالعوامل المتعلقة بصحة الفم- كنتيجة لعوامل داخلية أو سلوكية، وتشمل: التدخين، بعض الأطعمة ذات الرائحة
\nالنفاذة أو صعبة الهضم، جفاف الفم، مشاكل الجيوب الأنفية، مرض السكري، وبعض الأمراض الأخرى. ولذا
\nللتخلص من رائحة الفم الكريهة جذريا عليك أولا أن تحدد المسبب وتعالجه، إلى جانب العلاجات
\nالطبيعية التي سنتناولها في هذا المقال.<\/p>

أفضل العلاجات لتتخلص من رائحة الفم الكريهة:<\/h3>

1. خل التفاح في علاج رائحة الفم الكريهة:<\/h4>

مؤخرا أصبح يستخدم كغسول فعال للفم، بحيث يسمح بالتخلص من البكتريا المسببة لرائحة المف الكريهة
\nلأطول فترة ممكنة. ببساطة قم بتخفيف 1\/2 ملعقة كبيرة أو أكثر من خل التفاح في
\n1\/2 كوب من الماء، واستخدمها كغرغرة لمدة 10 ثوان. لأفضل النتائج استخدم هذا الغسول مرة
\nقبل الإفطار ومرة قبل النوم عند المساء. كذلك حاول شرب محلول خل التفاح مرتين يوميا
\nإلى جانب الغسول.<\/p>

2. البيكنج صودا في علاج رائحة الفم الكريهة:<\/p>

تمثل علاجا مذهلا لرائحة الفم الكريهة، فهي تعمل على تغيير حامضية الفم مما يجعل منه
\nبيئة غير مناسبة لنمو البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة. ضع القليل من البيكنج صودا في
\nفرشاة أسنانك ثم افرك أسنانك ولسانك بها ثم اغسل فمك بالماء. يمكنك أيضا استخدام معاجين
\nالأسنان الحاوية على البيكنج صودا ضمن مكوناتها كخيار آخر لمحاربة رائحة الفم الكريهة. لنتائج أفضل
\nقم بمزج البيكنج صودا مع الماء الأكسجيني (فوق أكسيد الهيدروجين) والقليل من الماء واستخدمه كغسول
\nلفمك.<\/p>

3. الحمضيات:<\/h4>

لها دور فعال في علاج رائحة الفم الكريهة، فهي تعمل من ناحيتين: فاحتواؤها على حامض الستريك
\nيساعد في تقليل البكتريا الناشئة في الفم والمسببة للرائحة، ومن ناحية أخرى فإن أغلب الحمضيات
\nذات رائحة مميزة ذات مفعول شبيه بمفعول غسول الفم المنعش. لأفضل النتائج يمكنك فرك أسنانك
\nبقشر الحمضيات -خاصة البرتقال- كلما شعرت بتغير رائحة فمك.<\/p>

4. الماء يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة:<\/h4>

بما أن الجفاف سبب لتغير رائحة الفم فإن شرب الماء بكثرة يساعد في التخلص من
\nرائحة الفم الكريهة! حاول أن تشرب الماء من حين لآخر حتى لو لم تشعر بالعطش.
\nكذلك يمكنك مضمضة فمك من حين لآخر بالماء فقط إذا لم تتوفر لديك أي من
\nالعلاجات السابقة الذكر، فهو ذو مفعول لا بأس به.<\/p>

5. الزنك:<\/h4>

بما أننا ذكرنا نقص الزنك كأحد مسببات رائحة الفم الكريهة، فإن من البديهي ذكر مكملات
\nالزنك أو الأطعمة الحاوية على كميات عالية من الزنك (كاليقطين واللحوم العضوية والكاكاو والقرع الهندي)
\nكعلاج لرائحة الفم الكريهة. وللعلم فإن أغلب الشركات المصنعة لغسولات الفم تستخدم الزنك كأحد أهم
\nالعناصر الفعالة فيها.<\/p>

6. الجبن:<\/h4>

نعم.. الجبنة! رغم أن هذا غريب إلا أن تناول قطعة من الجبن يحسن من رائحة
\nالفم الكريهة. والتجربة خير برهان. كذلك فإن باقي منتجات الألبان لها نفس المفعول في تقليل
\nرائحة الفم الكريهة.<\/p>

7. التوابل العطرية:<\/h4>

وهي العلاج المجرب الأفضل، والأكثر شيوعا. ببساطة احتفظ بحبات القرنفل أو الهيل (الحبهان) أو بضعة
\nأعواد من القرفة أو بذور الشمر أو اليانسون ، وغيرها وقم بمضغها بعد الوجبات أو
\nمن حين لآخر.<\/p>

8. البقدونس:<\/h4>

البقدونس -إضافة إلى فوائده اللامحدودة- ليس مجرد إضافة غذائية إلى مائدتك فحسب، بل إن له
\nدورا كبيرا في التخلص من رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مادة الكلوروفيل التي تقضي على
\nالبكتريا إضافة إلى كونه مساعدا في تحسين الهضم مما يعني تقليل الرائحة بطريقة أخرى، خاصة
\nإذا تم مضغه نيئا أو غمسته في القليل من الخل. يمكنك أيضا شرب عصير البقدونس
\nمن حين لآخر لضمان رائحة أفضل لفمك.<\/p>

9. النعناع أو علكة النعناع:<\/h4>

يمكنك شرب كوب من النعناع الدافيء بعد الوجبات كهاضم وفي الوقت نفسه يمنح الفم رائحة
\nعطرية جميلة، وكذلك الحال بالنسبة لمضغ علكة النعناع أو أي علكة منكهة أخرى إلا أن
\nمفعولها يغطي على الرائحة فقط، دون إزالتها، ولذلك فهي مثالية للفترات القصيرة – إذا لم
\nيكن لديك حل آخر- سواء كان لديك مقابلة عمل أو زيارة سريعة.<\/p>

10. الشاي:<\/h4>

الشاي بنوعيه الأخضر والأسود يحتوي على مادة البولي فينول والتي تعمل كقاتل للبكتريا، والشاي عموما
\nيعتبر مطهرا للفم وخاصة إذا أضيف له أي من التوابل العطرية كالقرفة والهيل والقرنفل، أو
\nالنعناع. شرب شاي المرمرية (أو الميريمة) أيضا يفي بالغرض في حالة رائحة الفم الكريهة.<\/p>

نرجو أن تكون هذه العلاجات كافية بالنسبة إليك، وتذكر أن رائحة الفم الكريهة على الرغم
\nمن كونها مشكلة محرجة إلا أن علاجها موجود وفي متناول يديك.. لذا لا تجعل منها
\nحاجزا يحول بينك وبين ثقتك بنفسك أو أن يؤثر على سير يومك.<\/p>

 <\/p>

 <\/p><\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

اسباب رائحة الفم الكريهةرائحة الفم الكريهة هي مشكلة تسبب الكثير من الحرج سواء كنت أنت المتحدث أو المستمع! والغريب أن الحل المتعارف عليه هو إما باستخدام معجون الأسنان أو غسول الفم، مع أن أغلب هذه الحلول يغطي على المشكلة دون التخلص منها جذريا. إلا أن الجيد فيما يتعلق بمشكلة رائحة الفم الكريهة هي أن الطبيعة […]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":3931,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3932"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3932"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3932\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}