<\/p>

<\/p>

تتكون العضلة من نسيج ليفي قابل للانقباض و الانبساط ويؤمن الحركة للانسان، وعن طريق الانقباض
\nوالانبساط المستمر تحدث النغمة العضلية، والعضلة بشكل عام لا تتعرض للشد او التمزق الا عندما
\nتواجه ضغط شديد، يكون اكبر من القدرة الكبرى لانقباضها، وحينها تتمزق بعض اليافها وقد تتعداه
\nالى الياف العضلات الاخرى التي تحيطها وتساعدها على اداء حركة الانسان.
و الاصابة بالتمزق العضلي تحدث اثناء الانقباض العنيف في اداء حركة غير ملائمة، كرفع الاثقال
\nالتي يكون ثقلها اكبر من قدرة العضلة، وتكون العضلة غير مياة لهذا الثقل، فتحدث تمزق
\nفي غلافها وفي الياف العضلات المحيطة، ويعاني المصاب من انقباض وتشنج وتمزق.
ولكي يتفادى الفرد الاصابة بالتمزق العضلي عليه ممارسة تمارين الاحماء قبل ممارسة الرياضة، و التي
\nتهيئ العضلة لتحمل ما هو اكبر من قدرتها، ويتجنب الضربات الفجائية التي تؤدي الى شد
\nمفاجئ وزائد في العضلات، وعلى الفرد ان يتجنب حمل الاثقال الكبيرة فوق طاقة جسده، او
\nحمل الاثقال المتوسطة بصورة فجائية، عليه ان يضع ثقلها عليه بالتدريج، حتى لا تتفاجا العضلة
\nبالثقل الواقع عليه، واذا لم يكن متعودا على تمارين الاحمال فالاصح للشخص غير الممارس الا
\nيمارسها.
ويشعر المصاب باجهاد شديد مفاجئ والم كوخز السكين، ولا يستطيع مداومة الحركة، ويكون التمزق العضلي
\nمصحوبا بنزيف داخلين و تورم، وهذا بسبب حدوث تغير في بنية الخلية العضلية اثناء تمزقها،
\nويمتد التمزق للالياف العضلية المجاورة مما يساهم في امتداد بقعة الالم، ولتخفيف الالم ينصح بعدم
\nالحركة ووضع قطعة من الثلج على مكان الاصابة لتخفيف التورم ووقف النزيف.
وفي هذا العصر كثرت الرياضات، المواسم الرياضية، الاندية و الصالات، وبات الذهاب اليها يوميا عادة،
\nللنساء و الرجال على حد سواء، وفي كل يوم يزداد عدد المصابون بتمزق العضلات، لعدم
\nمعرفتهم بتمارين الاحماء ولجهلهم بان قدرة العضلات محدودة، ولا تتحمل الضغط الثقيل و المباشر.
وعلاج التوقف العضلي يبدا بالتوقف عن الحركة والاستلقاء ووضع شيء بارد كقطعة ثلج او كيس
\nيحتوي اي شيء مثلج، ولفه بفوطة قطنية، او منشفة ووضعه فوق الجزء المصاب مباشرة لتخفيف
\nالورم، وبعد نصف ساعة يزال الثلج، ثم يطلب من المصاب تحريك المنطقة، فان المته، يوضع
\nله رباط ضاغط فوق المنطقة، ورفع المنطقة المصابة الى اعلى، ويفضل ان يبقى مسترخيا ويرتاح
\nلفترة طويلة قد تمتد بين الاسبوعين والشهرين حسب حدة الاصابة.
وقد تتكرر الاصابة بالتمزق العضلي لذات المنطقة مرة اخرى مما يسبب حدوث ندبة طويلة الامد،

وينصح المصابون بالتمزقات العضلية بالتدليك المائي، وعمل جلسات علاج طبيعي لمرتين في الاسبوع، وربما قد
\nيصف الطبيب المختص بعض الادوية كالمسكنات والمراهم التطبيبية.
واخذ الحذر اثناء ممارسة الرياضات، او رفع الاثقال، او عمل منزلي مباغت، كي لا يصيب
\nالعضلات بتلف او تمزقات، فهي اهم اعضاء الجسم، لانها المسؤولة عن الحركة الكاملة و الانتقال
\nمن مكان لاخر.<\/p>

• علاج تمزق العضلات بالاعشاب<\/li>
• علاج التمزق العضلي بالاعشاب<\/li>
• علاج تمزق عضلات الظهر بالاعشاب<\/li>
• علاج تمزق عضلات الكتف بالاعشاب<\/li><\/ul><\/body><\/html>\n
  • \u0639\u0644\u0627\u062c \u062a\u0645\u0632\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u0639\u0634\u0627\u0628<\/li>
  • \u0639\u0644\u0627\u062c \u062a\u0645\u0632\u0642 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0644\u0628\u0637\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0639\u0634\u0627\u0628<\/li>
  • \u0639\u0644\u0627\u062c \u0627\u0644\u062a\u0645\u0632\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u064a \u0628\u0627\u0644\u0627\u0639\u0634\u0627\u0628<\/li>
  • \u0639\u0644\u0627\u062c \u0627\u0644\u062a\u0645\u0632\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u064a \u0641\u064a \u0627\u0644\u0641\u062e\u0630 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0639\u0634\u0627\u0628<\/li>
  • \u0639\u0644\u0627\u062c \u0628\u0627\u0644\u0627\u0639\u0634\u0627\u0628 \u0644\u062a\u0645\u0632\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a<\/li>
  • \u0639\u0644\u0627\u062c \u062a\u0645\u0632\u0642 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0644\u0638\u0647\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0639\u0634\u0627\u0628<\/li>
  • \u0639\u0644\u0627\u062c \u0627\u0644\u062a\u0645\u0632\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0649 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0639\u0634\u0627\u0628<\/li>
  • \u0639\u0644\u0627\u062c \u0627\u0644\u062a\u0645\u0632\u0642 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0639\u0634\u0627\u0628<\/li>
  • \u062f\u0648\u0627\u0621 \u0627\u0644\u062a\u0645\u0632\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u064a<\/li>
  • \u0645\u0627 \u0647\u0648 \u0639\u0644\u0627\u062c \u0627\u0644\u062a\u0645\u0632\u0642 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u064a \u0628\u0627\u0644\u0627\u0639\u0634\u0627\u0628<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

     تتكون العضلة من نسيج ليفي قابل للانقباض و الانبساط ويؤمن الحركة للانسان، وعن طريق الانقباض والانبساط المستمر تحدث النغمة العضلية، والعضلة بشكل عام لا تتعرض للشد او التمزق الا عندما تواجه ضغط شديد، يكون اكبر من القدرة الكبرى لانقباضها، وحينها تتمزق بعض اليافها وقد تتعداه الى الياف العضلات الاخرى التي تحيطها وتساعدها على اداء حركة […]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":36833,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-36832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36832"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36832"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36832\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}