![\"بالصور](\"https:\/\/cute1.cc\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/20160816-1958.jpg\" "\\"صوره")
<\/p><\/p>
الترمس نبات بقولي مشهور يكثر فى مصر وسوريا ولبنان ويحتوي علي ثلاثين بالمائة بروتين واربع
\nوثلاثون بالمائة من الكربوهيدرات ومن ثمانية عشر الي ثمانية وعشرون بالمائة زيوت ونسبة من الكالسيوم
\nوالفسفور وبه نسبة من الحديد ويوجد منه انواع متعدده الابيض والاصفر والفلسطيني والقسنطيني والشعري وهناك
\nانواع اخري غير منتشره بالوطن العربي مثل الاريزوني والذابل والزغبي والشاطيء والشجري والشجيري والصخري والصغير
\nالازهار انواع كثيرة ومختلفه في نسب الزيوت والكربوهيدرات وله فوائد طبيه متعدده<\/p>
مقوي جيد للاعصاب ومنبه للقلب ومدر للبول وطارد للديدان ومفيد للامراض الجلديه ومفيد للهضم ومفيد
\nلتخفيض نسبة السكر بالدم ويساعد في تنقية البشرة ويخفف من الام المفاصل فوائده عجيبه تندهش
\nلمعرفتها في تلك الحبوب الصغيره ولكن ماعلاقته بالوزن فهوه يحتوي علي الالياف التي تمتص الجلوكوز
\nمن الدم فيساعد مرضي السكر وتعمل الالياف علي تخفيض نسبة الكولسترول ويحمي من الاصابة بالامراض
\nالمسرطنة وذلك لاحتوائه علي حمض السيستاييين : الذى يدخل فى تركيب الجلوتاثيون وهو مضاد الأكسدة
<\/p>
ويرفع نسبة المناعه بالجسم لاحتوائه علي حمض السيرين : وهو هام للتمثيل الغذائي والنمو والمناعة
\nحيث يساعد فى إنتاج الأجسام المضادة خاصة المناعية , وتكوين الأغشية الخلوية كما انه يحتوي
\nعلي نسبة من النحاس تعادل خمس اضعاف النسبة الموجوده في الفول وكذلك بالنسبة للزنك فيحتوي
\nعلي أربع أضعاف مافي الفول كما أنه يحتوي علي البوتاسيوم الذي يعمل علي تهدئة الاعصاب
\nومن منطلق المعلومات المعروفه عن الترمس تأكد أنه لاعلاقة له بزيادة الوزن فلا فائدة منه
\nفي زيادة الوزن بل علي العكس من فوائده امتصاص الجلوكوز وتقليل نسبة الكولسترول مما يساعد
\nعلي الحفاظ علي الوزن وحمايته من الزيادة<\/p>
<\/p><\/body><\/html>\n
الترمس نبات بقولي مشهور يكثر فى مصر وسوريا ولبنان ويحتوي علي ثلاثين بالمائة بروتين واربع وثلاثون بالمائة من الكربوهيدرات ومن ثمانية عشر الي ثمانية وعشرون بالمائة زيوت ونسبة من الكالسيوم والفسفور وبه نسبة من الحديد ويوجد منه انواع متعدده الابيض والاصفر والفلسطيني والقسنطيني والشعري وهناك انواع اخري غير منتشره بالوطن العربي مثل الاريزوني والذابل والزغبي […]<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":3482,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3483"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3483"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3483\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}