<\/p>

الحمل في الشهر الرابع يحمل العديد من التغيرات، اذ يعد بداية ظهور الحمل بشكل واضح
\nجدا، كما تتعرض المراة الحامل خلال هذه الفترة لعدة تغييرات جسدية وانفعالية، و يمكن خلال
\nهذا الشهر معرفة جنس الجنين.
اعراض الحمل في الشهر الرابع<\/p>

– الشعور بالتعب والارهاق.<\/p>

– انخفاض عملية التبول عن السابق.<\/p>

– اختفاء الغثيان والقيء.<\/p>

– امساك.<\/p>

– حرقة في المعدة وعسر في الهضم لكن بشكل اخف عن السابق.<\/p>

– انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء.<\/p>

– استمرار زيادة حجم الصدر مع اختفاء التورم.<\/p>

– الشعور بدوار وصداع احيانا خاصة مع الحركة السريعة للراس.<\/p>

– زيادة شهية الاكل.<\/p>

– احتقان في الانف وانسداد في الاذن.<\/p>

– تورم بسيط في الايدي والقدمين واحيانا الوجه.<\/p>

– الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر اكثر.<\/p>

– الشعور بالقلق و التوتر.<\/p>

– الشعور بالفرح للاحساس بالجنين اكثر, والعكس الشعور بالاحباط بسبب زيادة الوزن الملحوظ.<\/p>

– النسيان, صعوبة في التركيز وشرود الذهن.
ماذا عن تكون الجنين ؟<\/p>

يتعرض الجنين ورحم المراة في الحمل في الشهر الرابع لجملة من التغيرات اهمها:<\/p>

– زيادة في حجم الرحم الى ان يصل الى وسط المسافة الفاصلة بين السرة والعانة
<\/p>

– تكون كافة اعضاء الجنين وزيادة حجمه.<\/p>

– تغطية جسم الجنين بطبقة رقيقة من الوبر الناعم ، تسمى الزغب.<\/p>

– تطور حاسة اللمس والتذوق لدى الجنين.<\/p>

– نمو الشعر.<\/p>

– تطور النسيج العضلى للجنين.<\/p>

– زيادة سرعة خفقان القلب.<\/p>

– ظهور الاصابع بوضوح ونتوءات الاسنان والراس بشكل واضح.<\/p>

– في نهاية هذا الشهر يصبح طول الجنين 20 سنتميتر ووزنه 250 جرام.<\/p>

تغذية الحامل في الشهر الرابع
– ضرورة الحرص على تناول كميات كبيرة من الحليب لحاجة الجسم الى الكالسيوم.<\/p>

– تحتاج الحامل في الشهر الرابع الى كمية كبيرة من الحديد، اكثر من اي مرحلة
\nاخرى في حياتها، وهذا بسبب زيادة كمية الدم في جسم الحامل من اجل تغذية الجنين.
<\/p>

– ينصح خبراء التغذية بتناول اللحم والدجاج، بالاضافة الى البقوليات (العدس، الفاصوليا، الفول) والخضار ذات
\nالاوراق الخضراء.<\/p>

– تناول الاغذية الغنية بفيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل اخضر) .<\/p>

– تنصح الحامل في الشهر الرابع بتجنب الاكثار من الحلويات وتعويضها بالفواكه المجففة والمكسرات غير
\nالمملحة او اللبن بالفواكة او الكيك مع ملعقة مربى او عسل.<\/p>

– على الحامل تجنب الامساك لاكثر من اربع ساعات لتجنب التقيء، الحرقة، الشعور بالتعب واستنفاذ
\nالطاقة من جسمها..وتنصح بتناول خمس الى ست وجبات خفيفة ومغذية.<\/p>

 <\/p><\/body><\/html>\n

• \u0627\u0644\u0628\u0631\u0642\u062f\u0648\u0634 \u0644\u0644\u062d\u0627\u0645\u0644 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0634\u0647\u0631 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0639<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  الحمل في الشهر الرابع يحمل العديد من التغيرات، اذ يعد بداية ظهور الحمل بشكل واضح جدا، كما تتعرض المراة الحامل خلال هذه الفترة لعدة تغييرات جسدية وانفعالية، و يمكن خلال هذا الشهر معرفة جنس الجنين.اعراض الحمل في الشهر الرابع– الشعور بالتعب والارهاق.– انخفاض عملية التبول عن السابق.– اختفاء الغثيان والقيء.– امساك.– حرقة في المعدة وعسر […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":31753,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31752"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31752\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31753"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}