<\/p>

 <\/p>

 <\/p>

اليك رجيم معتدل يفقدك من 5 الى 6 كيلو فى الشهر حيث يحتوى على كل
\nالعناصر الغذائيه ويفقدك الوزن بشكل طبيعى دون الشعور باى تعب<\/p>

الافطار كوب شاي او نسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل نحل +ملعقة مربي دايت

+قطعة جبنة بيضاء او قربش +2 توست ريجيم او رغيف سن<\/p>

الغذاء اليوم الاول: 1\/4 فرخة + سلطة + خضار مسلوق او مشوي + ملاعق ارز
\n4
اليوم الثاني: قطعة لحمة مشوية + سلطة + خضار + ملاعق ارز 4
اليوم الثالث: تونة +سلطة + 2 توست ا رغيف سن
اليوم الرابع: 1\/2 كيلوسمك مشوي + 4 ملاعق ارز + سلطة
اليوم الخامس : 1\/4 فرخة مشوية + 1\/4 كيلو بطاطس مشوية او مسلوقة + سلطة

اليوم السادس : علبة تونة + 2 توست سن + سلطة
اليوم السابع: 8 ملاعق فول مدمس + ملعقة صغيرة زيت زيتون + سلطة + رغيف
\nسن او 2 توست
العشاء زبادي + ثمرة فاكهة2<\/p><\/body><\/html>\n

• \u0641\u0627\u0643\u0647\u06292<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

     اليك رجيم معتدل يفقدك من 5 الى 6 كيلو فى الشهر حيث يحتوى على كل العناصر الغذائيه ويفقدك الوزن بشكل طبيعى دون الشعور باى تعبالافطار كوب شاي او نسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل نحل +ملعقة مربي دايت+قطعة جبنة بيضاء او قربش +2 توست ريجيم او رغيف سنالغذاء اليوم الاول: 1\/4 فرخة + سلطة […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":15782,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30851"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30851\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}