اوضحت اخصائية التغذية الدكتورة رويدا ادريس ان هناك عادات غذائية غير صحية يتبعها كثيرون، منها
\nشرب الشاي بعد الاكل مباشرة، معتقدين انه يقوم بحرق الدهون، والصحيح ان الشاي يحتوي على
\nمادة الكافيين وهي مادة قابضة ومنبهة للجهاز العصبي، وتؤثر على المعدة والجهاز الهضمي، اذ تزيد
\nنسبة حموضة المعدة، وتسبب ارتخاء العضلة القابضة اسفل المريء، ما يسبب ارتجاع الحمض المعدي الى
\nالمريء مع الاحساس بالالم والحرقة، اضافة الى ان الشاي يعيق امتصاص الحديد في الامعاء كما
\nيعيق هضم البروتين، ويسبب الامساك، وينصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.
من جهة اخرى، نصحت ادريس بتناول الزبادي الذي يقلل من احتمالية اصابة الشخص بسرطان القولون،
\nحيث يحتوي على مادة «Lacto bacteria»، وهي بكتيريا نافعة تحافظ على بقاء القولون نظيفا وخاليا
\nمن الفضلات بالاضافة الى مساعدته في عملية الهضم، فهو يحتوي على عنصر الكالسيوم مثله كباقي
\nمنتجات الالبان ومعدن الكالسيوم يساعد في بناء العظام والاسنان واللثة، ما يجنب الانسان هشاشة العظام
\nعند التقدم في السن.
وبينت ان تناول الزبادي بانتظام يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الاطعمة بعد تناولها،
\nكما يقوي الزبادي الجهاز المناعي في جسم الانسان، ويساعد الجسم على التخلص من السموم، فمن
\nالافضل تناول الانسان علبة زيادي يوميا<\/div><\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

اوضحت اخصائية التغذية الدكتورة رويدا ادريس ان هناك عادات غذائية غير صحية يتبعها كثيرون، منها شرب الشاي بعد الاكل مباشرة، معتقدين انه يقوم بحرق الدهون، والصحيح ان الشاي يحتوي على مادة الكافيين وهي مادة قابضة ومنبهة للجهاز العصبي، وتؤثر على المعدة والجهاز الهضمي، اذ تزيد نسبة حموضة المعدة، وتسبب ارتخاء العضلة القابضة اسفل المريء، ما […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":29176,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29175"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29175\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}