<\/p>

1-علاج هذه المشكلة يكون في علاج سبب الغازات والانتفاخ
2- تعويد الامعاء على الخروج يوميا لان الامساك يعيق خروج الغازات
3-استعمال الادوية لتنظيم خروج الغازات الموصوفة من عند المختص
4-شرب من 8 – 10 اكواب من السوائل يوميا فهي تساعد على انتظام حركة الامعاء

5-تجنب القلق والتوترلانه زيادة في افرازالادرينالين الذي يسبب خروج غازات بقوة اكبر.
6-الابتعاد تماما عن المشروبات الغازية
7-التقليل من تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والالبان
8-عدم مضغ العلكة
9-التقليل من تناول الحبوب
10-عدم تناول الطعام بسرعة فهي تؤدي الى ابتلاع الهواء
11-مضغ الطعام بطريقة جيدة
12-التقليل قدر الامكان من التوابل
13-عدم شرب الماء عند الاكل<\/p>

ثانيا : مشروبات المساعدة
كما يوجد مجموعة لاباس بها من الاعشاب التي تساعد في علاج غازات البطن وطردها مثل

الشمر:
مغلي الشمر يزيل الغازات<\/p>

حبة البركة :
تطرد الرياح ويزيل الانتفاخ اذا اضفناه للطعام اواضافة ثلاث نقط من زيت حبة البركة
الى فنجان من القهوة او الشاي<\/p>

شرب شاي الينسون:
الينسون يحضر بنفس طريقة عمل الشاي و يترك يغلي لمدة 5 دقائق.<\/p>

البابونج :
مستحلب البابونج يطرد غازات البطن ويخفف الالم<\/p>

التين الجاف:
يقطع 6 – 7 ثمار من التين الجاف الى شرائح وتغمس فى زيت الزيتون:مع اضافة
\nبضع شرائح من الليمون
وتترك لمدة ليلة كاملة وفى الصباح تؤكل هذه الشرائح على الريق لعلاج كسل الامعاء<\/p>

ماء زهر البرتقال :
توضع قطرات منه لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماما<\/p>

شاي الزعتر :
شاي الزعتر يطرد الغازات ويخفف المغص.<\/p>

الكمون:
مغلي الكمون طارد ممتاز للغازات يؤخذ بمعدل نصف فنجان قبل الاكل بنصف ساعة ثلاث مرات
\nيوميا
ولمدة15 يوما الكمون المطبوخ بالزيت مع ماء الشعير يزيل الانتفاخ والمغص.<\/p>

الكراويا:
مستحلب بذور الكراويا يشرب ثلاث مرات يوميا لازالة المغص وطرد الغازات<\/p>

القرفة :
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ويزيل الغازات.<\/p>

كزبرة :
منقوع الكزبرة اليابسة المطحونةجيد في حالات عسر الهضم والانتفاخ وغازات البطن<\/p>

الليمون :
شرب عصير ليمون (الليمونادة )ممتاز لطرد الغازات<\/p>

البردقوش :
شاي البردقوش يزيل الغازات<\/p>

النعناع :
مستحلب العناع علاج فعال لطرد الغازات<\/p>

البقدونس:
مزيل للانتفاخ وطارد للغازات ويخفف المغص.<\/p>

الثوم :
تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء

الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة.<\/p>

ثالثا: التدليك:
ويمكن تدليك البطن بخفة وبحركة دائريةفهو يفيد في التخفيف من حدة المغص والالم<\/p>

وهناك بعض التمارين الرياضية التي تساعد في التخفيف من الحالة حيث تجعل الامعاء دائما متحركة

وهي تمارين اليوغاالخاصة بتسريح وطرد الغازات من البطن Pavana MuktaAsana<\/p><\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1-علاج هذه المشكلة يكون في علاج سبب الغازات والانتفاخ2- تعويد الامعاء على الخروج يوميا لان الامساك يعيق خروج الغازات3-استعمال الادوية لتنظيم خروج الغازات الموصوفة من عند المختص4-شرب من 8 – 10 اكواب من السوائل يوميا فهي تساعد على انتظام حركة الامعاء5-تجنب القلق والتوترلانه زيادة في افرازالادرينالين الذي يسبب خروج غازات بقوة اكبر.6-الابتعاد تماما عن المشروبات […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":24963,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-24962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24962"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24962\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}