المكونات و المقادير<\/p>

3\/1 كوب مكرونة
4 كوسا صغيرة
1 فلفل احمر بارد
1 فلفل اصفر بارد
2 كوب شرائح خس
1 كوب اوراق جرجير
2 ملعقة اكل زيت زيتون ” حسب الرغبة ” الصلصة
2 ملعقة طعام خل ابيض
2 ملعقة طعام عصير ليمون
1 ملعقة طعام زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
ملح (حسب الرغبة)
2\/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود
4\/1 ملعقة صغيرة سكر<\/p>

سلطة الكوسا المشوية دايت، طريقة عمل سلطة الكوسا المشوية لايت ، وصفة سلطة الكوسا خطوات
\nالتحضير تسلق المكرونة في ماء به ملعقة صغيرة ملح وملعقة طعام زيت لمدة 8 دقائق
\nثم
تصفى وتشطف في ماء بارد<\/p>

تقطع الكوسا شرائح طولية رقيقة، ثم تدهن بقليل من الزيت ثم تصف في صينية
الفرن
يقطع الفلفل 3 شرائح ثم يدهن بقليل من الزيت ويصف في الصينية مع الكوسا ،

ويوضع في فرن ساخن حتى يذبل ، تزال قشرة الفلفل ثم يقطع شرائح طولية<\/p>

تخلط الخضار مع المكرونة والكوسا والفلفل<\/p>

تخلط مقادير الصلصة مع بعضها ثم تسكب على السلطة ثم تقدم .<\/p><\/body><\/html>\n

• \u0643\u064a\u0641\u064a\u0629 \u0639\u0645\u0644 \u0633\u0644\u0637\u0629 \u0627\u0644\u0643\u0648\u0633\u0627<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  المكونات و المقادير3\/1 كوب مكرونة4 كوسا صغيرة1 فلفل احمر بارد1 فلفل اصفر بارد2 كوب شرائح خس1 كوب اوراق جرجير2 ملعقة اكل زيت زيتون ” حسب الرغبة ” الصلصة2 ملعقة طعام خل ابيض2 ملعقة طعام عصير ليمون1 ملعقة طعام زيت زيتون1 ملعقة صغيرة ريحان مجففملح (حسب الرغبة)2\/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود4\/1 ملعقة صغيرة سكرسلطة الكوسا المشوية […]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":19602,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19601"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19601"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19601\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}