<\/p>

<\/p>

هل عصير الليمون مفيد للحامل
الحمل هو رحلة سعيدة كاملة من الاثارة والخوف ، كل ما تفعليه عندما تكونين حاملا
\n، لا يؤثر فقط عليكي ولكن على طفلك المتزايد للغاية ، وكل لحظة تمرين بها
\nيكون لها تاثير مباشر او غير مباشر على طفلك ، وهذا ليس كل شيء! متطلبات
\nالتغذية من جسمك تتغير جدا اثناء الحمل ، الان انت بحاجة للحفاظ على اثنين من
\nالارواح ، ليس عاديا والشراهة عند تناول الطعام ، ولكن لا تدع هذا يخيفكم! هناك
\nالقليل من المعرفة ، قليل من البحث هو كل ما تحتاجه للحفاظ على الحمل بك
\nامن وصحي<\/p>

الفواكه مصدرا غنيا للفيتامينات والمعادن الحيوية وتشكل جزءا لا يتجزا من النظام الغذائي للحامل ،
\nومع ذلك هناك بعض الفواكه التي على الرغم من انها جيدة للصحة بشكل عام ،
\nيجب تجنبها اثناء الحمل وهنا سنتحدث عن عصير الليمون<\/p>

هل عصير الليمون امن للشرب اثناء الحمل؟
غالبا ما تعاني النساء الحوامل من الجفاف ، عصائر الفاكهة هي السوائل الصحية التي يمكن
\nان تبقي الحامل رطبة الى جانب توفير العديد من الفوائد الغذائية . عندما نتحدث عن
\nالعصائر الكلمة الاولى التي تنطلق الى الذهن هي عصير الليمون! مثل معظم الفواكه الحمضية الليمون
\nهو مصدر كبير للفيتامين C ، ولكن كيف يكون عصير الليمون امن للنساء الحوامل؟ كثير
\nمن النساء في الواقع يسعون اليه عصير الليمون خلال فترة الحمل ، قد يكون هذا
\nبسبب نقص فيتامين C في الجسم ، ويعتبر عصير الليمون امن تماما اثناء الحمل! يمكنك
\nشرب عصير الليمون بامان<\/p>

فوائد عصير الليمون اثناء الحمل :
1. مصدر فيتامين C :
غالبا ما تعاني النساء الحوامل من نقص فيتامين C. الحمضيات مثل الليمون الحامض هي مصادر
\nممتازة من فيتامين C. وبالتالي ، المدخول المنتظم من عصير الليمون يمكن ان تمد الجسم
\nبجرعة اضافية من فيتامين C<\/p>

2. علاج الامساك وعسر الهضم :
الامساك وعسر الهضم جزء لا يتجزا من الحمل . عصير الليمون كونه منشط للكبد ،
\nويوفر ضوابط حركة القولون العصبي ، وبالتالي يمنع امراض مثل الامساك والاسهال . الاستهلاك المنتظم
\nلعصير الليمون يجعل حركات الامعاء سهلة ، وتشفي عسر الهضم الى جانب حفظ الرطوبة للحامل
<\/p>

3. مضاد للاكسدة :
محتوى فيتامين (ج) في الليمون الحامض هو احد مضادات الاكسدة القوية ، وهكذا عصير الليمون
\nبمثابة مطهر كبير لطرد السموم والجذور الحرة من النظام الخاص بك ، كما ان عصير
\nالليمون يساعد بالتاكيد على حمايتك من البرد اللعين والعديد من الامراض الاخرى<\/p>

4. مفيدة للاطفال الذين لم يولدوا :
عصير الليمون ليس فقط لك ، ولكن يمكن حتى ان يفيد طفلك الذي لم يولد
\nبعد ، يحتوي الليمون على مستوى عال من البوتاسيوم الذي يساعد على بناء العظام في
\nالجنين وكذلك يسهل تطوير خلايا المخ والاعصاب<\/p>

5. علاج ارتفاع ضغط الدم :
ارتفاع ضغط الدم ليس جيد لجسمك ، اكثر من ذلك عندما تكونين حاملا ، يمكن
\nان يؤدي الى تسمم الحمل ، وهي حالة تهدد الحياة التي يمكن ان تجبر الامراة
\nعلى ولادة طفلها قبل الاوان ، عصير الليمون يمكن ان يساعد في خفض ضغط الدم
\nوالحفاظ على الحمل الخاصة بك امن . يمكنك وضع نصف ليمونة في كوب من الماء
\nواضافة ملعقة كبيرة من القشدة ، وشرب هذا مرة واحدة كل ثلاثة ايام للمساعدة في
\nتطبيع ضغط الدم<\/p>

6. علاج تورم القدمين :
تورم القدمين غير صحي ، ويمكن ان يكون مرهق ومؤلم ، هنا ايضا يمكن ان
\nياتي عصير الليمون لانقاذك ، شرب ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع كوب من الماء
\nالفاتر يمكن ان تساعد في الحد من التورم خلال فترة الحمل<\/p>

7. يخفف الولادة :
تخشى معظم النساء الولادة ، كيف يمكن لعصير الليمون المساعدة؟ عصير الليمون يخلط مع العسل
\nيمكن ان يجعل المخاض والولادة اسهل . ستحتاجي الى استهلاك هذا من الشهر الخامس من
\nالحمل وحتى الولادة<\/p><\/body><\/html>\n

• \u0641\u0648\u0627\u0626\u062f \u0639\u0634\u0628\u0629 \u0627\u0644\u0634\u0646\u062f\u0642\u0648\u0631\u0629 \u0644\u062a\u0623\u062e\u0631 \u0627\u0644\u062d\u0645\u0644<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

   هل عصير الليمون مفيد للحاملالحمل هو رحلة سعيدة كاملة من الاثارة والخوف ، كل ما تفعليه عندما تكونين حاملا ، لا يؤثر فقط عليكي ولكن على طفلك المتزايد للغاية ، وكل لحظة تمرين بها يكون لها تاثير مباشر او غير مباشر على طفلك ، وهذا ليس كل شيء! متطلبات التغذية من جسمك تتغير جدا اثناء […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":16033,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-16034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16034"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16034"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16034\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}