<\/p>

اسرع طريقة لانقاص الوزن<\/p>

ان الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على الانسان ولا تقدر هذه النعمة حق
\nتقديرها الا من فقدتها من النساء والجمال ينقسم الى فسمين
معنوي
كجمال النفس وجمال الخلق
المادي
كجمال الوجه وجمال الجسم
وما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادي وجمال الجسم لان جمال الوجه شأن رباني
\nونعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده كجمال الصوت ولا يمكن اكتسابه وهي جمال
\nخاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان وتكريمه على بقية المخلوقات
اما جمال الجسم فكما يمكن الاساءة اليه وتخريبه يمكن ايضا العناية به والمحافظة على اصل
\nجماله الذي خلقه الله تعالى في احسن تقويم<\/p>

ان المرأة التي تريد فعلا النجاح في الرشاقة لا بد لها من ان تولى تناول
\nالطعام عناية واهتمام كبيرين لانه السبب الرئيس في رشاقة الجسم فكما ان زيادة الوزن والسمنة
\nسببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية

المسأله في غاية البساطة ومثال على ذلك:
اذا تناولت المرأة الفين من السعرات الحرارية كل يوم فحرقت الف وبقي لدهيا الاف سيجتمع
\nلها في اخر الشهر ثلاثون الفا تتحول الى شحوم ودهون فلا غرابة ان تكتشف في
\nاخر الشهر ان لديها زيادة للوزن<\/p>

فالسعرات الحرارية التي تتناولها المرأة يوميا يجب ان تحرق اولا بأول بالعمل والحركة والرياضة حتى
\nلا يبقى منها شيء وبالتالى يمكن تفادي تراكم الشحوم وزيادة الوزن لهذا كان على المرأة
\nان لا تتناول من السعرات الحرارية الا ما تعلم انها ستحرقه
الرشاقة, الجمال والوزن المثالي ليست رفاهية بل هي من اساسيات النجاح والصحة التي يبحث الجميع
\nعنها, جربنا جميعا طرقا مختلفة من الرياضة والحميات وحتى الطب البديل,لذا لما لا نجرب طريقة
\nعصرية جديدة وسريعة لانقاص الوزن تتضمن كل هذه الطرق بدون عناء ومشقة وبنتائج مشجعة.<\/p>

تناول الطعام اللذيذ يشعرنا بالذنب ولكن الامتناع عن تناول الطعام ليس الحل, تشير الابحاث الى
\nان الاشخاص الذين يتبعون حمية خالية او قليلة الدهون يفشلون في انقاص الوزن, لذا ينصح
\nخبراء التغذية بأن تبدا يومك بوجبة متكاملة تحوي سعرات حرارية اكثر ودهون معتدلة لتساعد الجسم
\nعلى خسارتها خلال اليوم ولتشعرك بجوع اقل, وان تقوم بتخفيف وجبة الغداء لتتضمن بعض الخضار
\nوشريحة من اللحم او الدجاج او السمك ولا مانع من قطعة صغيرة لذيذة من الشوكولا,
\nوليقتصر العشاء على بعض الفواكة او كأس حليب دافيء وقطعة صغيرة من الجبن قليل الدسم
\nللتخلص من الشعور المزعج بالجوع في منتصف الليل الذي هو احد اهم اسباب زيادة الوزن.

<\/p>

رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو
هذا الرجيم نفذ في بعض المراكز الطبية من اجل انقاض وزن مرضى القلب الذين سوف
\nيخضوعون لعملية قريبة الموعد وهو فعال جدا يحتوي على جميع الاصناف الغذائية والهدف منه انقاص
\nما بين 4- 7 كيلوجرام في الاسبوع الواحد من اجل تحضير المرضى للعمليات وتعتمد طريقته
\nعلى الاكثار من الاطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الحصاء المساعد على الحرق الذي يتكون
\nمن
1)ست حبات كبيرة من البصل الاصفى او االخضر
2)ست حبات ثوم
3)حبتان فلفل اخضر بارد
4)علبة واحده او علبتين من عصير الطماطم
5)حبة ملفوف كبيرة
6)حزمة من الكرفس الامريكي وهوه نبات يشبه البقدون من حيث له ورق اخضر من اعلى
\nومن اسف له سيقان خضراء تشبه البصل الاخضر
ويمكن اضافة مكعب ماجي على الخضار المقطع يمكن اافة الملاح والفلف والكاري والصلصة الحارة وصب
\nعليه الماء ودعه يغلي لمده 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة<\/p>

يجب الاخذ بالاعتبار تجنب شرب المشروبات الغازية وغيرها
ينصح بشرب الماء لما له تأثير على الاحساس بالشبع بعشر دقائق من تناول الشوربة<\/p>

يمكنك ايضا الاستمرار بنظامك الغذائي لكن مع تعديل الكميات والامتناع عن الاكل قبل النوم بثلاث
\nساعات , مع تجنب المشروبات الغازية والاكثار من شرب الماء الذي يخفف من الشعور بالجوع
\nوينظف الجسم.
لكن البعض يبحث عن حلول سحرية اكثر مثل وصفات الطب البديل, يتجه العديد من الخبراء
\nواطباء التغذية الى هذه الوصفات بدراستها والتاكد من صحتها, حيث وجدوا ان اضافة التوابل الحارة
\nوالكركم والقرفة و اضافة الزنجبيل الطازج للسلطات والشوربات يحفز عملية الايض ويزيد القدرة على حرق
\nالدهون ويعطي طاقة حركية اكبر, ايضا من المهم استبدال المشروبات المعتادة بمشروبات انقاص الوزن مثل
\nعصير الليمون مع الزنجبيل او الكمون, او منقوع الميرمية.<\/p>

وليترافق انقاص الوزن مع جسم مشدود وجميل لا بد من الرياضة,حيث ان هناك تمارين بسيطة
\nولاتتطلب الكثير من الوقت مثل تمارين الاحماء او الايروبيك التي يمكن ممارستها في البيت من
\nربع الى نصف ساعة ثلاث مرات اسبوعيا على الاقل, اما اذاكنت من محبي المشي فانه
\nرياضة كافية ومميزة للتخلص من الوزن والتوتر الذي يزيد من تخزين الدهون في الجسم.<\/p>

تذكروا ان تجربة انقاص الوزن لا يجب ان تكون مؤلمة بل يمكن ان نجعلها وسيلة
\nلاكتشاف قدراتنا وارادتنا وللتواصل مع اجسامنا لنحصل على نتائج جسدية ونفسية رائعة<\/p>

 <\/p><\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

اسرع طريقة لانقاص الوزنان الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على الانسان ولا تقدر هذه النعمة حق تقديرها الا من فقدتها من النساء والجمال ينقسم الى فسمينمعنويكجمال النفس وجمال الخلقالماديكجمال الوجه وجمال الجسموما يعنينا في هذا المقام هو الجمال المادي وجمال الجسم لان جمال الوجه شأن رباني ونعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":11706,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-___"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11708"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11708"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11708\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cute1.cc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}