هل وزنك سليم؟
هل انت نحيف أم شديد البدانة؟ هل وزنك مناسب لطولك؟ أم أنك معرض لمشاكل صحية
بسبب وزنك؟
اذا كنت كذلك أو لم تكن دعنا نضع بين يديك هذه العملية الحسابية والتي تبين
لك ان كان وزنك طبيعي ام انك قد افرطت في السمنة ؟ ….. دعنا نستعرض
الجدول ادناه لنتبين ذلك.
كل ما عليك هو ان تدخل وزنك بالكيلو جرام وطولك بالسنتمترات في النموذج ادناه ومن
ثم اضغط على الزر (أحسب) حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك، اذا كنت تحتاج مساعدة
عن النتيجة المتحصل عليها نرجو قراءة الفقرة التي تلي النموذج حتى يتم
| عند حصولك على درجة أقل من 16 | لديك سوء في التغذية تحتاج الى مراقبة سريرية |
| عند حصولك على درجة بين 16 الى 19 | لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة التغذية السليمه والصحية |
| عند حصولك على درجة بين 20 الى 25 | ان هذا هو الوزن السليم … حافظ على ذلك |
| عند حصولك على درجة بين 26 الى 30 | أنت في بداية مراحل السمنة خفف من الدهون وأكثر من الخضروات |
| عند حصولك على درجة اعلى من 30 | لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية مع وجبات صحيه خفيفه |
| عند حصولك على درجة اعلى من 40 | انت بدين جدا …. وهذا خطر على صحتك ، راجع الطبيب |
- كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي
- كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري
- وزني المثالي لعمري
- كيف اعرف الوزن المثالي لعمري
- هل وزني مناسب لعمري
