فوائد الجوافة للحامل والجنين

جوافة هي فاكهة شجرة تزرع عادة في المناطق المدارية وشبه المدارية ، لونه يختلف من
الأصفر إلى الأخضر الفاتح . أفضل ان تؤكل الجوافة الخام في شكلها الطبيعي . تؤكل
أيضا في سلطات الفواكه في تركيبة مع غيرها من الفواكه والحفاظ عليها كما المربى والهلام
والعصير لاستخدامها على المدى الطويل . هذه الفاكهة للتغذية بشكل استثنائي واحدة من أصح الفواكه
المتوفرة ، والتي تأخذ الرعاية من الاحتياجات الخاصة بك في الجسم متعددة المغذيات ، محتوى
الماء العالي ، ووجود أقل نسبيا من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات ، ويجعلها جزءا من وجبة
مثالية .
المواد الغذائية في فاكهة الجوافة تجعلها إضافة أساسية لغذاء المرأة الحامل . وتناقش الفوائد لتناول
الجوافة خلال فترة الحمل أدناه :

فوائد تناول الجوافة أثناء الحمل :
1. تناول الجوافة تحافظ على نسبة السكر في الدم عند مستوى طبيعي وصحي مما يساعد
على منع مرض السكري الحملي في النساء الحوامل

2. الجوافة تساعد أيضا على الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة . خلال فترة الحمل ،
والحفاظ على التوازن في ضغط الدم ضروري لتجنب الولادات المبكرة والإجهاض .

3. القضم على ثمرة الجوافة يساعد في الحد من فقر الدم في الجسم ، والفاكهة
تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على زيادة مستويات الهيموجلوبين في الجسم

4. الجوافة غنية في حمض الاسكوربيك أو فيتامين C، ولكنه يساعد على تحسين الجهاز المناعي
للأمهات الحوامل . كما أنه يساعد في إزالة مشاكل صحية أخرى مثل أوجاع الأسنان ،
نزيف اللثة وتقرحات والأوعية الدموية المكسورة وغيرها من الصعوبات المرتبطة بالحمل ، فاكهة الجوافة تحتوي
على حوالي 16 ملليغرام من فيتامين C، والتي هي أكثر بكثير من كمية هذا الفيتامين
التي يحتاجها الجسم من الذكور أو الإناث

5. مساعدة الجوافة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي . ويشكو كثير من النساء من
الإمساك أثناء الحمل . الجوافة ، مع خصائصه ملين ، يساعد على حركة الأمعاء سهلة
. نتيجة لذلك ، هذه الفاكهة المدهشة يمنع أي أنواع من مشاكل الهضم ذات الصلة
، وهو أمر ضروري للغاية خلال فترة الحمل