لكل امراة تعاني من الوزن الزائد وتحلم بالتخلص منه، عن طريق الحميات والرياضات، قد تكون
هذه هناك طرق ناجحة في بعض الاحيان، كما قد لا تاتي باية نتيجة في احيان
اخرى.
فما رايك في طريقة سهلة وسلسة ستخلصك من سبع كيلوغرامات في اسبوع واحد. هذه الطريقة
تعتمد بالاساس على نمط غذاء تتبعينه لمدة اسبوع كامل.
– يومي السبت والاحد: يمكنك تناول الفواكه التالية: التفاح، البرتقال، الاجاص، الخوخ. في وجبة الافطار:
خيارتين، جزرتين، واوراق الخس.
– في وجبة الغذاء: خضار مسلوقة، مرق دجاج. وجبة العشاء: سلطة خضراء.
– يوم الاثنين: الفطور: تناولي الفاكهة. وجبة الغذاء: طبق خضار بدون لحم. وجبة العشاء: فواكه
مشكلة، و طبق سلطة خضراء.
– يوم الثلاثاء: الافطار: موزتين، كاس حليب قليل الدسم. الغذاء: طبق سلطة خضراء العشاء: فواكه
– يوم الاربعاء الخميس والجمعة: الفطور: بيضتان مسلوقتان الغذاء: لحم او دجاج او سمك مشوي
العشاء:طبق من الخضروات او الفاكهة حسب اختيارك.
