الرقص الشرقي هو نوع من انواع الرقص المنتشرة في دول العالم العربي والتي انتشرت بعد
ذلك الى معظم الدول الغربية باعتبارها نوع غريب وجديد من انواع الرقص عند الغرب بحيث
يوجد مدارس متخصصة لتعليم الرقص الشرقي في الدول العربية والدول الغربية، تعتبر مصر ولبنان وتركيا
من اشهر الدول في الرقص الشرقي، في الرقص الشرقي ترتدي الراقصة نوع معين من الملابس
التي تحتوي على الزخارف والنقوش مع مجموعة من الاكسسوارات والرقص وتحريك منطقة الجذع والاكتاف وكامل
الجسم بشكل يتناغم مع موسيقى الرقص الشرقي، ينتشر الرقص الشرقي في المناسبات والاحتفالات المختلفة لكن
الكثير من السيدات وحتى الرجال يمارسون الرقص الشرقي كنوع من الرياضة لانها تحرك كامل الجسم
بطريقة سهلة وممتعة قد يحبها الشخص اكثر من ممارسة الرياضة العادية لفوائده العديدة للجسم.
فوائد الرقص الشرقي
يعمل على زيادة ليونة الجسم بطريقة سهلة وسريعة حيث ان الرقص الشرقي يضاهي الكثير من
انواع الرياضة المختلفة في اعطاء الليونة.
يعمل على تسهيل الولادة عند ممارسة المراة الحامل للرقص الشرقي لانه يعمل على تقوية عضلات
الحوض لدى المراة التي تستخدم عند الولادة
يساعد الرقص الشرقي في مرحلة ما بعد الولادة حيث انه يعمل على التخلص من الكرش
الذي تسبب به الحمل واعادته مشدودا مثلما كان.
ممارسة الرقص الشرقي بشكل مستمر يعمل على خسارة الوزن بسبب حرق كمية كبيرة من السعرات
الحرارية والدهون في الساعة الواحدة خاصة منطقة البطن والارداف والخصر.
يساعد في تحسين الحالة النفسية والترفيه عن النفس لان مفعول الرقص الشرقي يشابه مفعول تمارين
اليوغا والتامل.
يساعد في حماية الجسم من الاصابة بالعديد من الامراض مثل مرض السكري لانه يعمل على
تنشيط الدورة الدموية وتنشيط كافة اعضاء وعضلات الجسم وبالتالي الحصول على جسم قوي.
يساعد في التخلص من الضغوطات النفسية اليومية والتوتر والغضب.
يعمل على تقوية الاوعية والشرايين الدموية وبالتالي حماية القلب.
يعمل على ادخال كمية كافية من الاكسجين الى الجسم وبالتالي يحسن من اداء الجهاز التنفسي
والشعور بالنشاط والحيوية.
يزيد الرقص الشرقي من جاذبية المراة وجمال جسمها لان الرقص يساعد في الحصول على جسم
مشدود ومنحوت.
بعد ذكر فوائد الرقص الشرقي يمكن ان يتم اعتباره نوع من انواع الرياضة المفيدة للجسم
والتي تعطي نتائج اسرع ان كنا نرغب بتقليل الوزن مع تنسيق الجسم وللصحة وللجمال من
خلال ممارسة الرقص الشرقي لمدة ساعة واحدة في اليوم لكي يحصل الشخص على الفوائد والنتائج
المطلوبة.
- تعليم الرقص الشرقي للمبتدئين بالصور
- تعلم الرقص بالصور
- تعليم رقص
- تعليم رقص شرقي
- دورات رقص شرقي في لبنان 2016
