هل التين يزيد في الوزن

فوائد التين الصحية

التين معروف تاريخيا بفوائده العظيمه فقد لاقى اهمية كبيرة بالنسبة للملوك عبر التاريخ وقد نقشت
على الجدران لاعتقادهم انه يزيدهم في قوتهم وقد ذكر التين و الزيتون في القران الكريم
قال الله تعالى:( والتين والزيتون {1} وطور سينين {2} وهذا البلد الامين {3} لقد خلقنا
الانسان في احسن تقويم) بل وسميت السورة باسم التين.
فوائد التين للامساك
التين يعتبر ملين ويستخدم في مستحضرات الادوية لعلاج الامساك فتحتوي ثلاث ثمرات من التين على
5 جرام من الالياف هذه النسبة العالية من الالياف تعزز من صحة الامعاء فيقي من
الامساك بل يساعد ايضا في علاج الاسهال لانه يجعل حركة الامعاء صحية منتظمة.
فوائد التين للتنحيف (التخسيس – فقدان الوزن)
من المعلوم ان الالياف تشعر بالشبع وتساعد على فقدان الوزن ولان التين غني بالالياف فهو
مفيد في ذلك ولكنه يحتوي على سعرات حرارية عالية لذا عليك ان تنتبه فقليل من
التين كافي لذلك ولا تستخدم التين المجفف خاصة مع اللبن فهو يزيد الوزن ف التين
المجفف يحتوي على اضعاف من السعرات الحرارية من التين الطازج.
التين مخفض للكوليسترول
من خصائص التين المتميزة احتوائه على مادة البكتين وهي من الالياف القابلة للذوبان خلال الجهاز
الهضمي فهو يزيل الكوليسترول الزائد خارج الجسم مما يجعل حركة الامعاء صحية فيزيل الامساك وغناه
بالالياف يقى من بعض سرطانات الجهاز الهضمي.
فوائد التين للوقاية من امراض القلب ( التين المجفف واوراق التين )
كما ان التين يخفض من الكوليسترول لغناه بالالياف الذائبة فالتين المجفف يحتوي على الفينول واوميجا
3 واوميجا 6 هذه الاحماض الدهنية تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب التاجية. واوراق التين
لها تاثير قوي جدا على خفض مستوى الدهون الثلاثية التي هي العامل الرئيسي لامراض القلب.

فوائد التين للوقاية من سرطان القولون
ولان الالياف عموما تساعد في الوقاية من امراض السرطان فان التين الغني بالالياف يساعد في
القضاء على الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة القاولون فكما ذكرنا انه يزيد من الحركة الصحية
للامعاء.
فوائد التين للوقاية من سرطان الثدي
ولان التين يحتوي على الالياف المعروف بحمايتها من سرطان الثدي وخاصة السيدان اللاتي وصلن لسن
الياس فان التوازن الهرموني قد يؤثر على المناعة, والذي بدوره يؤثر على قدرة مضادات الاكسدة
لمحاربة الجذور الحرة. الجذور الحرة هي العامل الرئيسي وراء تطور السرطان, لذلك فان التين لغناه
بالالياف يحمي من حدوث ذلك.
فوائد التين لمرضى السكري
توصي الجمعية الامريكية لمرضى السكري بالتين كعلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف كما ان
اوراق التين تقلل من احتياج مريض السكري من الانسولين. والتين غني بالبوتاسيوم مما يساعد الجسم
على امتصاص كمية السكر المناسبة للجسم بعد الاكل. لذا فالتين مهم لمريض السكري ويجعله يعيش
حياة طبيعية.
التين يقي من ارتفاع ضغط الدم
يحتوي التين على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الصوديوم لذلك يعتبر مثالي ضد
ارتفاع ضغط الدم ومما يجعله طعاما جيدا للاسترخاء.
فوائد التين لالتهاب الشعب الهوائية
يستخدم شاي اوراق التين لعلاج التهاب الشعب الهوائية لاحتواء اوراق التين على مواد كيميائية طبيعية
مهمة في العلاج وهو شائع في الطب الشعبي لعلاج امراض الجهاز التنفسي وتخفيف اعراض مرض
الربو.
فوائد التين للضعف الجنسي
يستخدم التين منذ قرون للامراض الجنسية المختلفة فنجد بعض الاساطير الكثيرة عن قدرة التين في
الخصوبة وعلاج العقم وغيره لكن علميا لم يثبت صحة ذلك ولربما ارتبط اعتقاد الناس ان
الطعام الغني بالطاقة والفيتامينات والمعادن يعمل كمنشط جنسي وهذا اعتقاد خاطئ.
التين يقوي العظام
التين غني بالكالسيوم، والتي هي واحدة من اهم المكونات في تقوية العظام وتقليل خطر الاصابة
بهشاشة العظام. كما انها غنية بالفوسفور، والذي يشجع على تكوين العظام ويحفز اعادة النمو. كما
ان التين لغناه بالبوتاسيوم فانه يقلل من فقدان الكالسيوم في البول كما يساعد الجسم في
التخلص من حمض اليوريك والسموم الضارة.
فوائد التين لالام الحلق
التين يخفف من الام الحلق لاحتوائه على الصمغ الذي يساعد في شفاء التهاب الحلق ويعتبر
التين مهدئا طبيعيا ويخفف الضغط والالم على الاحبال الصوتية.
الاحتياطات لتجنب الاثار الجانبية
تجنب تناول الكثير من التين لانه يسبب الاسهال.
يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من السكر فقد يسبب تسوس الاسنان.
بعض المكونات الكيميائية في التين قد تسبب الحساسية لبعض الاشخاص.
تجنب تناول الكثير من التين من اسبوع لاسبوعين بعد اجراء عملية جراحية حتى لا يسبب
نزيف لبعض الافراد.

• هل التين يزيد الوزن
• هل التين المجفف يزيد الوزن

• هل التين يزيد الوزن
• هل التين الطازج يسمن
• هل التين يسمن
• هل التين المجفف يزيد الوزن
• هل التين الطازج يزيد الوزن
• هل التين يزيد في الوزن
• من يقول ان التين المجفف يزيد الوزن
• اوراق التين لزيادة الوزن
• التين هل يزيد الوزن
• هل التين ي