تصبغات البشرة هي عبارة عن ظهور بعض البقع الداكنة وتغير لون البشرة بشكل مفاجئ. كما
يعرف ذلك ايضا بحروق الشمس، البقع الناتجة عن التقدم في العمر او اللون الغير موحد
للبشرة. فقد يحدث ذلك نتيجة للتعرض المستمر لاشعة الشمس المباشرة، التقدم في العمر او كنتيجة
لظهور حب الشباب. هناك العددي من العلاجات التي تساعد على تخفيف وتلاشي تلك التصبغات بشكل
تدريجي مع مرور الوقت. لكن على الرغم من ان الامر قد يجتاج الى بعض الوقت،
لابد من الاستمرار على تلك العلاجات للحصول على النتائج المرجوة.
وقد جمعنا اليك اليوم مجموعة من النصائح كي تساعدك على التخلص من تصبغات البشرة بشكل
فعال.
1- الخلطات الطبيعية
اتبعي الخلطات الطبيعية بشكل يومي كي تتخلصي من تصبغات البشرة. اليك بعض من الخلطات الفعالة
لعلاج تصبغات البشرة:
– اخلطي ملعقة من العسل مع 2 ملعقة من عصير الليمون، واستخدمي الخليط على البشرة
لمدة 20 دقيقة.
– اخلطي اللوز المطحون مع اللبن الرائب واستخدمي الخليط لتدليك البشرة برفق. ثم اتركي الخليط
على بشرتك لمدة 5-10 دقائق.
– اخلطي كميات متساوية من ماء الورد مع عصير الليمون واستخدميها على الاماكن المصابة لمدة
10 دقائق.
– اخلطي دقيق الحمص مع اللبن الرائب والقليل من مسحوق الكركم واستخدميها على الاماكن المصابة.
– اخلطي دقيق الارز مع القليل من اللبن الرائب واستخدميها لفرك البشرة.
2- الطمي
الطمي من افضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة. حضري خليط الطمي مع عصير الليمون وماء الورد.
استخدمي الخليطة على بشرة الوجه 3 مرات خلال الاسبوع. اتركيه حتى يجف ثم يشطف بالماء
البارد بعد ذلك. وهو ممتاز لازالة الندبات واثار حب الشباب من البشرة.
3- تجنبي التشقير
تشقير البشرة على فترات طويلة قد يتسبب في اللون الغير موحد للبشرة. فان كنت تقومين
بتشقير بشرتك بانتظام، حاولي الحد من ذلك.
4- صنفرة البشرة
ان كنت لا تعانين من البثور، فقومي بصنفرة البشرة مرتين خلال الاسبوع، قومي باستخدام الصنفرة
على بشرتك مع التدليك برفق في حركات دائرية، مع التركيز على الاماكن المصابة واثار الندبات.لا
تقومي باستعمال مقشرات البشرة في حالة وجود البثور، فقد يتسبب ذلك في تلف البشرة نتيجة
فقعها، كما يؤدي فيما بعد الى التهابات البشرة وظهور اثار الندبات.
5- استعملي الكريم الواقي من الشمس بانتظام
احرصي على استخدام الكريم الواقي من الشمس بانتظام. فالتعرض لاشعة الشمس بشكل مباشر هو السبب
الرئيسي لظهور تصبغات البشرة، البقع الداكنة، الهالات السوداء والتجاعيد. فيؤدي ذلك الى شحوب البشرة وظهور
علامات الشيخوخة المبكرة بشكل اسرع.
6- مرطبات البشرة
ان كنت تعانين من البشرة الجافة، فانت الاكثر عرضة لظهور تصبغات البشرة. استخدمي مرطبات البشرة
بشكل منتظم للحفاظ على ترطيب بشرتك ونضارتها.
7- شرب الماء بوفرة
جفاف البشرة قد يؤدي الى شحوبها وافتقارها الى الحيوية والنضارة. احرصي على تناول 8-10 اكواب
من الماء يوميا.
8- التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي بصفة منتظمة بواسطة المتخصصين يساعد على التخلص من تصبغات البشرة بشكل فوري. احصلي
على جلسات التقشير الكيميائي لمرة واحدة شهريا، فيساعد ذلك على تقشير الطبقة الخارجية من سطح
البشرة للتخلص من الشوائب والبقع الداكنة. لكن ان كانت بشرتك حساسة، فتجنبي التقشير الكيميائي.
وتذكري جيدا بعد اجراء التقشير الكيميائي، فان البشرة تحتاج للترطيب واستخدام الواقي من الشمس بشكل
يومي. فيتسبب ذلك في جفاف البشرة وتصبح اكثر حساسية لاشعة الشمس، لذلك، فيصبح الكريم الواقي
من الشمس ضرورة اساسية.
9- الوسائل الطبيعية
بعض العلاجات الطبيعية تساعد على التخلص من تصبغات البشرة بشكل بسيط ومن اهمها شرائح البطاطس،
الخيار، الليمون، الالو فيرا، الطماطم، اللبن الرائب، والموز. استخدمي تلك الوسائل الطبيعية لتنقية البشرة والتخلص
من البقع الداكنة.
10- فيتامين E
استخدمي الكريمات والزيوت التي تحتوي على فيتامين E. حيث يساعد على ازالة الندبات واثار حب
الشباب ويعمل على تحسين مرونة البشرة. كما يمكنك ايضا تناول المكملات الغذائية من فيتامين E
عن طريق الفم. وهناك العديد من المصادر الغذائية لفيتامين E، كالمكسرات، الاسماك، البروكلي، السبانخ، الافوكادو،
القرع العسلي وبذور القرع العسلي. احرصي على ادراج مصادر فيتامين E المختلفة في نظامك الغذائي.
