الدفاع عن النفس للبنات

العاب الدفاع عن النفس اصبحت مهمة للبنات فى هذة الايام لما يتعرضن لة من مضايقات

و قد طورت معظم رياضات الدفاع عن النفس اساليب خاصة للبنات و هذة بعض الصور
التى

توضح كيفية استخدام هذة الرياضات فى الدفاع عن النفس للبنات