اعشاب مدرة للحيض

ان الرشاقة هي مطلب كل انسان سواء كان رجل ام كانت امراة ، كما ان
الرشاقة هي اسلوب حياة صحي يقي من الكثير من الامراض والمخاطر التي قد تعترض صحة
الانسان ، كثرت في الاونة الاخيرة ادوية التخسيس التي يعلن عنها على المحطات الفضائية وعلى
الشبكة العنكبوتية ، وكثر الترويج لها ومنها ما يقال بانها تحتوي على مواد طبيعية غير
مؤذية ، الا ان الاطباء بشكل عام لا يشجعون تناول مثل هذه الادوية لما قد
تسببه من اضرار ومتاعب صحية تقلق الانسان .
ويلجا البعض من الناس الى تناول اعشاب قد تساعد في عملية التخسيس ، تتنوع الاعشاب
وتختلف استعمالاتها ويكثر الحديث عن الاعشاب ولكن ما ساخصه بالذكر هي اعشاب التخسيس ، الا
انه يجب التنويه ان تناول اعشاب التخسيس تعطي مفعول اقوى مع اتباع نظام صحي وممارسة
الرياضة على الاقل مرتين اسبوعيا او ممارسة المشي ، والتقليل من النشويات والسكريات ، وتناول
الخضراوات والفواكه المفيدة ، وعدم تناول الطعام بعد الساعة الثامنة او عدم الذهاب للنوم الا
بعد مرور ثلاثة ساعات على الوجبة الاخيرة.
ومن الاعشاب التي تساعد في عملية التخسيس :
الشاي الاخضر او الشاي الصيني ومتوفر في الاسواق اما على شكل اوراق ملتفة مضغوطة او
على شكل فتلات كفتلات الشاي المعتادة ، يتميز الشاي الاخضر بحرقه للدهون وخاصة بعد تناول
الاكلات الدسمة ، كما انه مفيد للجهاز الهضمي ويسرع من عملية الهضم ، وللحصول على
نتائجه بطريقة افضل يشرب بدون سكر او يمكن اضافة بعض اوراق النعناع له او شرائح
الليمون لتعزيز طعمه ويجب مراعاة عدم غليه انما يصب ماء مغلي عليه وينقع لمدة عشر
دقائق حتى لا يكتسب الطعم المر بخلاف الشاي الاحمر .

اكليل الجبل او الروزمري او الحصا لبان وهو يتميز باوراقه المخروطية له رائحة عطرية قوية
وجميلة كما انه يساعد في عملية التخسيس اذا شرب منقوعه قبل الوجبات بنصف ساعة فضلا
عن فوائده العديدة في تقوية الذاكرة وتنشيط الدماغ وتقليل الضغط المرتفع ، كما انه مفيد
للمراة في علاج تكيس المبايض .
نبات الشومر يمتاز الشومر برائحته الجميلة التي تبعث السرور في النفس كما انه له مفعول
قوي في التخسيس وتخليص الجسم من السوائل المحتبسة فيه فهو يعتبر مدر للبول ويعمل على
طرد السموم من الجسم ويقوم بتنقية الكبد ، كما انه مفيد جدا للمراة بعد الولادة
في سرعة استرجاع وزنها الطبيعي وتخليصها من السوائل المختزنة اثناء الحمل ، كما انه مدر
للحليب وامن لها ولطفلها ، ولعدم توفر رؤوس الشومر على مدار العام يفضل شراء حبوب
الشومر ومن ثم نقعها بماء مغلي وشربها فهو يتميز بطعم عطري ذو مذاق يميل الى
الحلاوة .
الميرمية وهي عشبة معروفة لدى الكثير من البلدان والناس وتستخدم كمعطر للشاي ، تعمل الميرمية
على المساعدة في التخسيس لاحتوائها على مواد تسهل عملية الهضم ، كما انها مفيدة للنساء
لتنشيط عمل المبايض ومفيدة للاطفال اذا اصيبو بمغص معوي ، كما انها علاج فعال لحالات
الصداع .
الهندباء البرية تسلق وتصفى ويشرب ماؤها وتعتبر فعالة في التخسيس ومفيدة جدالاحتوائها على فيتامينات ومعادن
عدة ، كما انها تعمل على تقوية الدم .
بذرة الكتان التي تعتبر مصدر غني للاوميغا 3 ، لقد كثرت الاقاويل حول بذرة الكتان
وفوائدها واضرارها مما تسبب انسداد لبعض الامعاء ولكن نفيت هذه الاقاويل فبذرة الكتان يجب ان
تكون ضمن غذائنا اليومي لفوائدها العديدة وهي تعتبر مصدر بديل لتعويض دهون الاوميغا 3 للنباتيين
ولمن لا يحبون تناول الاسماك ، كما انها تعطي شعور بامتلاء المعدة .
عشبة الاسباغول ويبدو ان هذه العشبة لم نعتد سماع اسمها ولم تذكر امام اسماعنا كثيرا
الا ان هذه العشبة مفيدة جدا في التخسيس من حالات السمنة المفرطة وهي عبارة عن
قشور تشبه الى حد ما نبات السمسم وهي غنية جدا بالالياف التي تعطي الشعور بالشبع
وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام وهي مفيدة جدا للجهاز الهضمي وتنشط عملية الايض وتقي
من الامساك وتنظم عمل الجهاز الهضمي والامعاء ، هذه العشبة تسمى عشبة المعجزة لما لها
من فوائد للجهاز الهضمي كما انها مفيدة لمرضى القولون وتعمل على طرد الغازات كما انها
تعطي شعور بالارتياح التام ، تحتوي هذه العشبة على مواد هلامية اذ انها تعمل كالاسفنح
في امتصاص سوائل المعدة وتسهيل خروجها ، يتم شرب هذه العشبة باضافة ملعقة من قشور
الاسباغول في كاس ماء وتحريكه وشربه فورا حتى لا يتحول لماده هلامية ، تشرب قبل
الاكل ثلاثة مرات يوميا ، كما ان الاشخاص الذين لا يعانون من السمنة يستطيعون شربها
لاراحة الجهاز الهضمي لديهم وهي امنة صحيا ولا يوجد لها اي اضرار مطلقا .
عشبة الشيا وهي تشبه الى حد ما عشبة الاسباغول فهي تحتوي على دهون اوميغا 3
، كما انها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء سريعا ، ويستخرج منها زيت يدخل في
صناعة زبدة الشيا التي تعطي ترطيب مضاعف للجسم .
القرفة تتميز برائحتها القوية والزيوت الطيارة الموجودة فيها ، وهي تساعد في التخسيس كما انها
تتميز بمذاقها الحلو ، تعتبر القرفة مفيدة للمراة النفاس فهي تعمل على تنظيف الرحم كما
تعتبر مدرة للطمث .

الكمون يعتبر من الاعشاب التي تعمل على اراحة الجهاز الهضمي وازالة النفخة كما انه يساعد
على التخسيس اذا نقع ليلا مع شريحة من الليمون ويصفى ويشرب صباحا على الريق .

الزنجبيل وله رائحة عطرية وطعم حريف يغلى ويصفى ويشرب قبل الاكل اذ انه يعمل على
حرق الدهون ويجب شربه باعتدال دون الافراط فيه وخاصة لدى الاشخاص الذين يعانون من مشاطل
في المعدة .

يجب عدم الاستمرارية في شرب الاعشاب لمدة قد تزيد عن الشهر واراحة الجسم لفترة ويجب
شرب الكثير من السوائل وعدم المبالغة في تناول اي نوع من الاعشاب .

• اعشاب مدرة للطمث

• اعشاب مدرة للحيض
• الأعشاب الصالحة للحيض
• الاعشاب المدرة للحيض
• سوائل طبيعية مدرة للحيظ