خصر المراة المثالي

يرى باحثون بريطانيون ان الناس القلقين من امراض القلب والسكري ليس عليهم الا ان يقيسوا
طولهم ومحيط الخصر لمعرفة الخطر الذي يواجهونه. فقد وجد العلماء ان الطريقة المثلى للحفاظ على
الصحة ان يكون مقاس محيط الخصر اقل من نصف طول الشخص.

وهذا يعني ان الرجل الذي طوله نحو 183 سنتيمترا ينبغي ان يكون محيط خصره اقل
من 92 سنتيمترا. والمراة التي طولها نحو 152 سنتيمترا ينبغي ان تحافظ على محيط خصرها
دون 75 سنتيمترا.

ووجد العلماء ان نسبة الحساب السهلة بين الطول ومحيط الخصر تمثل طريقة افضل للتنبؤ بالخطر
من مقياس البدانة الاكثر شيوعا المعروف بمؤشر كتلة الجسم.

وبتقصي صحة نحو 300 الف شخص، وجد فريق العلماء ان هذه النسبة كانت عامل تنبؤ
افضل لارتفاع ضغط الدم والسكري ودوران الدم لمشاكل مثل الازمات القلبية والسكتات الدماغية من مؤشر
كتلة الجسم.

ورغم ان مؤشر كتلة الجسم يستخدم في مهنة الطب عالميا تقريبا،فان معظم الناس جاهلون به
نسبيا لانه ليس طريقة حساب دقيقة.

ومن المعلوم ان مؤشر كتلة الجسم يحسب باخذ كتلة الشخص بالكيلوغرامات وقسمتها على مربع الطول
بالامتار.

وقالت قائدة فريق الدراسة الدكتورة مارغريت اشويلان “المحافظة على ابقاء محيط الخصر اقل من نصف
الطول يمكن ان يساعد في زيادة متوسط العمر المتوقع لكل شخص في العالم”.

واضافت اشويل ان النسبة كانت افضل ايضا من مجرد اخذ قياس محيط الخصر لانها تضع
في الاعتبار اختلاف الطول بين الافراد والمجموعات العرقية.

ومع ان مؤشر كتلة الجسم كان مقياسا مفيدا الا انه فشل في الاخذ في الحسبان
توزيع الدهون في انحاء الجسم. وقد وجد ان دهون البطن وحول القلب والكبد والكليتين اسوا
من تلك التي على المقعدة والارداف فيما يتعلق بامراض القلب والسكري.

• خصر النساء