الزنجبيل هو عشبة جذرية اسيوية ، والتي تزدهر في التربة المدارية الرطبة . وقد استخدم
الزنجبيل كتوابل للطهي لاكثر من 4000 سنة ، وباعتبارها عشبية لعلاج مشاكل الهضم والغثيان والاسهال
على الاقل خلال السنوات 2000 الماضية . كما ان للزنجبيل فوائد عديدة من ضمنها انه
يمكن استخدامه في انقاص الوزن نقدم لكم على موقع ثقف نفسك اليوم كيف تستخدم الزنجبيل
للتنحيف
كيف تستخدم الزنجبيل للتنحيف ؟
الزنجبيل يزيد حرارة الجسم التي تساعد على حرق السعرات الحرارية . كما ان الزنجبيل خالي
تقريبا من السعرات الحرارية، وعند استخدامها في الطبخ او شرب شاي الزنجبيل ، يمكن ان
يعطي ميزة طفيفة في فقدان الوزن. الزنجبيل ليست بديلا عن نظام غذائي مخفض السعرات الحرارية
، لكنه يساعد في تخفيف الوزن. اقرا عن فوائد الزنجبيل
الخطوة ١ : شرب شاي الزنجبيل مرتين الى ثلاث مرات يوميا للمساعدة على زيادة الهضم
. الطب الهندي القديم يشير الى زيادة الهضم كجزء من علاج للسمنة ب “المساعدة على
عمليات الحرق في الجهاز الهضمي ”
الخطوة ٢ : مضغ قطعة من جذر الزنجبيل قبل بضع دقائق من كل وجبة .
بدلا من ذلك، خلط كمية صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور مع عصير الليمون والملح و
اكل اثنين من الاقراص من الخليط قبل كل وجبة. بالاضافة الى تحسين الهضم تناول كمية
صغيرة من الزنجبيل قبل كل وجبة يمكن ان يقلل الشهية .
الخطوة ٣ : اضافة الزنجبيل الى توابل الاطعمة الخاصة بك كلما كان ذلك ممكنا. –
ما الفرق بين الزنجبيل الطزج و المجفف
الخطوة ٤ : خلط 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع العسل لاكسابة الطعم وتناول هذا
الخليط مرتين الى ثلاث مرات كل يوم للتحفيزعلى خسارة الوزن .
- صباح الخير في ثقف نفسك
