فوائد البنجر للتخسيس

ريجيم الشمندر لازالة الكرش بسهوله

يعتبر الشمندر او البنجر ثاني مصدر لانتاج السكر في العالم بعد قصب السكر، وتتعدد انواعه
وفوائده حيث يعد فاتحا للشهية، كما يرطب الجسم، وهو سريع الهضم، ويحتوي على الحديد بكمية
ليست عالية ، ولكنها تكفي لتزويد كريات الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة، لتفادي فقر الدم، كما
يحتوي على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت.

ويؤكل الشمندر الاحمر مسلوقا او مشويا، وفي السلطات ، ويشرب على شكل عصير، كما يصنع
مخللا ، ولكن ينصح بعدم نزع قشره، والجذور، والجذوع، كي لا تفقد حبات الشمندر لونها
والعناصر الغذائية التى تحتويها خلال عملية الطهو كما يعتبر ريجيم الشمندر من اكثر انواع الريجيم
فعالية لذلك نقدم اليوم ريجيم الشمندر لازالة الكرش :

الافطار

3 فنجان من القهوة(بالهال او بدون) ثم كوب من شراب الزنجبيل او كوب من اللبن
مع القرفة الفريش (لا ينصح للحامل بة نهائيا)

• فوائد البنجر للتخسيس

• فوائد البنجر للتخسيس
• البنجر للتخسيس
• ألبوينجر كلتخصيص