تنسي ان تدخليها في وجباتك اليومية:
الجزر: ينشط التمثيل العضوي في الدماغ ويعمل بصورة قوية.
الافوكادو: يحتوي على العديد من الاحماض الدهنية الهامة لتنشيط الذاكرة قصيرة المدى.
اليانسون: يسهل تدفق الدم والاوكسيجين الى خلايا المخ وبالتالي تنشط ذاكرة الطفل، اضافة الى انه
يريح الامعاء لديه.
كما ان هناك اطعمة تعزز التحصيل العلمي:
الكرنب: يقلل من التوتر والعصبية بتقليله نشاط الغدة الدرقية مما يجعلها تعمل بتوازن فيسهل على
الطفل التركيز ويتخلص من التوتر والعبث.
الليمون: يمد الطفل بالطاقة ويزيد من قدرة الاستيعاب لديه لان به فيتامين سي.
الاطعمة التي تزيد الانتباه:
الروبيان: يمد الجسم باحماض اوميغا 3 المفيدة للدماغ والتي تزيد من القدرة على ملاحظة ما
يجري فيزيد الانتباه لدى الطفل.
البصل: يساعد على تدفق الدم الى الدماغ ويسهل وصول الاوكسيجين الى خلاياه وخاصة في الاجواء
الحارة.
المكسرات: مفيدة جدا للاطفال لانها تنشط الموصلات العصبية بين خلايا الدماغ وبالتالي تكون الاتصالات سريعة
الوصول مما يساعد الطفل على استيعاب المعلومات وتخزينها وتذكرها لاحقا”، سواء المكسرات المجروشة او التي
على شكل زبدة الفول السوداني.
