اضرار شرب لبن الحليب فى الصباح – مشاكل شرب اللبن فى الصباح
اثبت الدراسات ان شرب اللبن قبل النوم افضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ
لانه يؤدى الى وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا اما عن شربه قبل النوم
فله فائده كبيرة الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس
مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب
مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله فائده عظيمه
