1-علاج هذه المشكلة يكون في علاج سبب الغازات والانتفاخ
2- تعويد الامعاء على الخروج يوميا لان الامساك يعيق خروج الغازات
3-استعمال الادوية لتنظيم خروج الغازات الموصوفة من عند المختص
4-شرب من 8 – 10 اكواب من السوائل يوميا فهي تساعد على انتظام حركة الامعاء
5-تجنب القلق والتوترلانه زيادة في افرازالادرينالين الذي يسبب خروج غازات بقوة اكبر.
6-الابتعاد تماما عن المشروبات الغازية
7-التقليل من تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والالبان
8-عدم مضغ العلكة
9-التقليل من تناول الحبوب
10-عدم تناول الطعام بسرعة فهي تؤدي الى ابتلاع الهواء
11-مضغ الطعام بطريقة جيدة
12-التقليل قدر الامكان من التوابل
13-عدم شرب الماء عند الاكل
ثانيا : مشروبات المساعدة
كما يوجد مجموعة لاباس بها من الاعشاب التي تساعد في علاج غازات البطن وطردها مثل
الشمر:
مغلي الشمر يزيل الغازات
حبة البركة :
تطرد الرياح ويزيل الانتفاخ اذا اضفناه للطعام اواضافة ثلاث نقط من زيت حبة البركة
الى فنجان من القهوة او الشاي
شرب شاي الينسون:
الينسون يحضر بنفس طريقة عمل الشاي و يترك يغلي لمدة 5 دقائق.
البابونج :
مستحلب البابونج يطرد غازات البطن ويخفف الالم
التين الجاف:
يقطع 6 – 7 ثمار من التين الجاف الى شرائح وتغمس فى زيت الزيتون:مع اضافة
بضع شرائح من الليمون
وتترك لمدة ليلة كاملة وفى الصباح تؤكل هذه الشرائح على الريق لعلاج كسل الامعاء
ماء زهر البرتقال :
توضع قطرات منه لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماما
شاي الزعتر :
شاي الزعتر يطرد الغازات ويخفف المغص.
الكمون:
مغلي الكمون طارد ممتاز للغازات يؤخذ بمعدل نصف فنجان قبل الاكل بنصف ساعة ثلاث مرات
يوميا
ولمدة15 يوما الكمون المطبوخ بالزيت مع ماء الشعير يزيل الانتفاخ والمغص.
الكراويا:
مستحلب بذور الكراويا يشرب ثلاث مرات يوميا لازالة المغص وطرد الغازات
القرفة :
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ويزيل الغازات.
كزبرة :
منقوع الكزبرة اليابسة المطحونةجيد في حالات عسر الهضم والانتفاخ وغازات البطن
الليمون :
شرب عصير ليمون (الليمونادة )ممتاز لطرد الغازات
البردقوش :
شاي البردقوش يزيل الغازات
النعناع :
مستحلب العناع علاج فعال لطرد الغازات
البقدونس:
مزيل للانتفاخ وطارد للغازات ويخفف المغص.
الثوم :
تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء
الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة.
ثالثا: التدليك:
ويمكن تدليك البطن بخفة وبحركة دائريةفهو يفيد في التخفيف من حدة المغص والالم
وهناك بعض التمارين الرياضية التي تساعد في التخفيف من الحالة حيث تجعل الامعاء دائما متحركة
وهي تمارين اليوغاالخاصة بتسريح وطرد الغازات من البطن Pavana MuktaAsana
