فوائد السمسم للحمل

هل زيت السمسم مضر بالحمل؟

والسمسم، بنظر العديد من الخبراء، ليس غذاء امنا للحامل وحسب، بل هو غذاء مفيد لها
ايضا حيث يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الضروري لتقوية عظام الجنين واسنانه. هذا وقد
صنفته احدى الصحف الاميركية على انه احد الاطعمة الخارقة السبعة، التي تعود بفوائد كثيرة على
الحامل ويمكن تناولها على شكل طحينة او اضافتها للعديد من الاطباق، بما فيها الدجاج وحساء
الخضار والارز واللبن.

الى جانب الكالسيوم، ينطوي السمسم على عناصر غذائية مهمة لتحفيز النمو الصحي والسليم للطفل كالحديد
والبروتين وحمض الاوكساليك، وعناصر اخرى ضرورية لدعم نمو خلاياه وانسجته، كالفيتامينات B وC وE.

وفي حين لا تعتبر بذور السمسم طعاما مضرا او مؤذيا اثناء الحمل، الا ان جسم
كل امراة يختلف عن الاخرى من حيث رد فعلها ازاء بعض انواع الطعام. فان صدف
وتناولت طبقا يحتوي على السمسم واصبت بالعياء، تنصحك “عائلتي” بتجنبه حتى انقضاء الفصل الاول من
الحمل وانحسار اعراض الغثيان والتقيؤ.

ما هي اهمية الحديد للمراة الحامل؟

• بذور السمسم للاجهاض
• فوائد السمسم للحمل