بدا طفلك يطور المهارات الاساسية لتناول الاطعمة التي تؤكل باليد الان. ويمكن ان يبدا بالتقاط
الاشياء بين اصبعي الابهام والسبابة، وهذه مهارة تعرف باسم الالتقط كالكماشة. كما سيستمر في وضع
كل شيء في فمه، وهذا دليل اخر على انه جاهز لتوسيع نظامه الغذائي. هذا هو
الوقت المناسب لاعطائه الاطعمة التي يمكن تناولها باليد، مثل اعواد الجزر المطهو جيدا، وقطع من
الموز، واعواد الخبز غير المملح وكيكة الارز الصغيرة بحيث يتدرب على اطعام نفسه بنفسه.
ومن الاطعمة التي يمكنه تناولها باليد ايضا الجبن والتوست وقطع الموز المقشر.
ابتعدي عن البقسماط (الخبز المحمص) الحلو كي لا تعودي صغيرك على انتظار الوجبات الخفيفة المحلاة،
كبديل استعملي البقسماط العادي الذي لم يضف اليه السكر.
لا تتركي طفلك لوحده ابدا وهو ياكل لتجنب خطر الاختناق لا سمح الله. وابتعدي ايضا
عن الاطعمة التالية التي تزيد خطر الاصابة بالاختناق:
الهوت دوغ او السجق او النقانق
القطع الكبيرة من الفاكهة
الذرة
الشيبس او رقاقات البطاطس المقلية
قطع اللحم الكبيرة
الحلوى المستديرة او القاسية (البونبون)
الجزر النيء غير المطبوخ
الكرفس النيء غير المطبوخ
الحبوب والمكسرات اي البزورات
الكرز مع البذرة
الزبيب
المارشمالو او حلوى الخطمي
زبدة الفستق
البوشار اي الفشار
العنب.
ملاحظة: لا تضيفي الملح او السكر او العسل او اية محليات اخرى الى طعام طفلك
ولا تدخلي حليب البقر الى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الاول.
ماذا تطعمين في طفلك عمر 9 اشهر ومتى؟
استمري في ادخال الاطعمة الصلبة على نظام طفلك الغذائي وضاعفي الكمية. اليك بعض الافكار الاضافية:
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر:
حليب اي لبن الثدي او الحليب الاصطناعي.
في وقت متاخر من الصباح/الفطور:
ارز الاطفال الممزوج بحليب الثدي او الحليب الاصطناعي ومهروس الخضار والفاكهة بحسب اختيارك.
يمكنك البدء باعطائه الاطعمة التي يمكن تناولها باليد، مثل اصابع التوست.
حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
الغداء:
بروتين، وخضار، واطعمة نشوية (مثل السمك والخضار المطبوخة في ورق القصدير مع الارز).
فاكهة
منتجات الالبان والحليب، مثل الجبن واللبن الرائب اي الزبادي او الروب.
حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر او العصر:
اطعمة يمكن تناولها باليد
فاكهة.
وقت النوم:
حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
وصفات اكلات للاطفال في عمر 9 اشهر:
اطعمة تؤكل بالاصابع
سمك وخضار مطبوخ في ورق القصدير
اطعمة تؤكل بالاصابع:
بما ان طفلك يستمتع بان يكون اكثر استقلالية في طعامه، قد يرغب في تغميس اكلاته
الجديدة للحصول على مزيد من الطعم والمغامرة! اليك بعض الاطعمة التي يمكن تناولها باليد للتجريب:
بروكلي وقرنبيط اي ابو زهرة مطهو قليلا على البخار.
اعواد البطاطا اي البطاطس المشوية.
شرائح الجزر المطبوخة قليلا.
اعواد الجبن.
كيكة الارز العادية.
اصابع التوست.
سمك وخضار مطبوخ في ورق القصدير:
المكونات:
قطعة واحدة من السمك الابيض الفيليه
جزرتان مقشرتان ومقطعتان
حبتان من الكوسا
قطعة من ورق القصدير اي السيلوفان
طريقة التحضير:
حمي الفرن على درجة حرارة 350
ضعي المكونات في ورق القصدير ولفيها
اطبخيها لمدة 15 دقيقة
ازيليها من ورق القصدير واخلطيها او اهرسيها بحسب الطريقة المرغوبة
قدميها مع الارز الابيض المهروس.
